こんばんは。マエです。 経験が溜まってくれば事前に対策が取れる。それを実感している今日この頃。 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 9月と9/1～9/7について 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 2022年の6月か…
こんばんは。マエです。仕事のストレスが体に出始めました。 今年になってストレスフルなため『ストレスフリー超大全』始めました 8月5週目＋9月1週目（8月27日～9月2日)にストレス改善のため心がけたこと 9月2週目（9月3日～9月9日)ストレス改善のため心が…
今年も中洲AZZの季節がやってきた！ こんばんわ。マエです。 夏は終わったはずなのに何で猛暑がつづいてるんでしょう？ 2023年の年間目標確認 ①将来の不安感を知識で払拭する→クリア ②仕事・お金 ③時間 ④健康 9月の目標 ②仕事・お金 ③時間 ④健康 ⑤その他 9月…
こんばんは。マエです。運動習慣が途切れないための記録ブログ。 今週の運動記録報告 今週の振り返り 今週の運動記録報告 最近スポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は朝晩のウォーキングを中心にしています。 8/27（日） ・オンラインレ…
さよなら、夏 こんばんわ。マエです。 いろいろあった8月が終わりました。 8月の各週振り返り 8月楽しかったこと 8月の目標結果 ②仕事・お金 ③時間 ④健康 ⑤その他 8月の印象 8月の各週振り返り 今月どんな月だったのかチェック。 maemi.hatenablog.com バカ…
読書に助けられている私 こんばんは。マエです。 自分の弱さと成長を知った週でした。 8月の目標 ②仕事・お金 ③時間 ④健康 ⑤その他 8月5週目＋9月1週目について 振り返りと来週の目標設定 ②仕事・お金 ③時間 ④健康 ⑤その他 8月4週目どう過ごしたか 楽しかっ…
おはようございます。マエです。 毎月恒例になったお朔日参りに行ってきました。今日は台風の影響なのか雨が降っています。 最近は雨が降ると土砂降りか強風がセットだったので静かに降ってるのは久しぶりでした。 心が穏やかになりますね。 先月見守ってい…
こんばんは。マエです。 完全に先週分の食を意識するのを忘れてました。 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 8/15～8/21の振り返りと8/22～8/28について 8/15～8/21の振り返り 8/22〜8/28について 8/29～8/31「8月の振り返り」 8月に思…
こんばんは。マエです。先週から自分のメンタルを守るためにはじめました。 今年になってストレスフルなため『ストレスフリー超大全』始めました 8月4週目（8月20日～8月26日)にストレス改善のため心がけたこと 8月5週目＋9月1週目（8月27日～9月2日)ストレ…
こんばんは。マエです。運動習慣が途切れないための記録ブログ。 今週の運動記録報告 今週の振り返り 今週の運動記録報告 最近スポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は朝晩のウォーキングを中心にしています。 8/20（日） ・休養 8/21（月…
アイスもそろそろ食べ納め こんばんは。マエです。 年齢的にも無理は禁物と思い知った週でした。 8月の目標 ②仕事・お金 ③時間 ④健康 ⑤その他 8月2週目について 振り返りと来週の目標設定 ②仕事・お金 ③時間 ④健康 ⑤その他 8月4週目どう過ごしたか 楽しかっ…
こんばんは。マエです。 大人のおけいこはとにかく時間がない。1日10分でも続ければ上達するのか？自分実験です。 2023年マンドリンの目標 マンドリン：7月練習時間とトータル時間 マンドリン：一年前の自分はどうだった？ 2023年マンドリンの目標 行動目標…
こんばんは。マエです。悩み多き毎日を生き残るためにはじめます。 今年になってストレスフル 救世主になるか？！『ストレスフリー超大全』 しかし行動しなければ意味がない まずは基本の自分ができてること・できてないことの確認 規則正しい生活 3行ポジテ…
こんばんは。マエです。運動習慣が途切れないための記録ブログ。 今週の運動記録報告 今週の振り返り 今週の運動記録報告 最近スポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は朝晩のウォーキングを中心にしています。 8/13（日） ・なし 8/14（月…
夏が終わったら人が少ないビーチに行きたいなぁ こんばんは。マエです。 検査入院から帰ってきました。 8月の目標 ②仕事・お金 ③時間 ④健康 ⑤その他 8月2週目について 振り返りと来週の目標設定 ②仕事・お金 ③時間 ④健康 ⑤その他 8月3週目どう過ごしたか 楽…
こんばんは。マエです。 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 8/8～8/14の振り返りと8/15～8/21について 8/8～8/14の振り返り 8/15〜8/21について 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 2022年の6月から続けている食…
こんばんは。マエです。運動習慣が途切れないための記録ブログ。 今週の運動記録報告 今週の振り返り 今週の運動記録報告 最近スポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は朝晩のウォーキングを中心にしています。 8/6（日） ・お出かけウォー…
この写真は無料素材だけど、今週末は地元の花火大会でした。コロナ明け初だから3年ぶりかな。人込み苦手だから遠くからそっとみました。 こんにちは。マエです。 仕事して初めてのお盆休みを満喫中です。 8月の目標 ②仕事・お金 ③時間 ④健康 ⑤その他 8月2週…
こんばんわ。マエです。達成していたのはずっと以前ですがブログにしていませんでした。けじめの意味も込めて今さらですが書いておきます。 「1日1捨」500個達成 500個捨てたら何か変わったのか？ 「1日1捨」「1入1捨」の設定ゴールはどうなったのか？ 「1日…
こんばんは。マエです。 体力が落ちてくると肘とか膝にぷつぷつが出てしまいます。今回も出てきた。でも去年よりマシな気がします。 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 8/1～8/7の振り返りと8/8～8/14について 8/1～8/7の振り返り 8/8…
こんばんは。マエです。運動習慣が途切れないための記録ブログ。 今週の運動記録報告 今週の振り返り 今週の運動記録報告 最近スポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は朝晩のウォーキングを中心にしています。 7/30（日） ・なし 7/31（月…
ふるさと納税の返礼品で桃をもらいました。美味しくて幸せ こんばんは。マエです。 週末は久しぶりに土日とも予定がパンパンです。楽しい予定だけど体力持つかな？ 8月の目標 ②仕事・お金 ③時間 ④健康 ⑤その他 7月5週目＋8月1週目について 振り返りと来週の…
こんばんは。マエです。 経験が溜まってくれば事前に対策が取れる。それを実感している今日この頃。 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 8月と8/1～8/7について 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 2022年の6月か…
こんばんは。マエです。冷たいものを食べ過ぎないように戒めの為にアイスクリームの写真を。逆に食べたくなるんじゃないかって？その通りですね。 8月の目標 ②仕事・お金 ③時間 ④健康 ⑤その他 7月5週目＋8月1週目について 7月5週目＋8月1週目の目標設定 ②仕…
こんばんわ。マエです。 毎日アイスクリーム食べたいけどそうしちゃうと夏バテしちゃう。欲望と理性のせめぎあい。 2023年の年間目標確認 ①将来の不安感を知識で払拭する→クリア ②仕事・お金 ③時間 ④健康 8月の目標 ②仕事・お金 ③時間 ④健康 ⑤その他 8月の過…
こんばんわ。マエです。 毎日暑いしか出てこないです。汗拭きシートのひんやり感が至福。 7月の目標設定と週振り返りまとめ 7月の目標結果 ②仕事・お金 ③時間 ④健康 ⑤その他 7月の印象に残ったこと・ラッキーだったこと 7月の印象 7月の目標設定と週振り返り…
おはようございます。マエです。 毎月恒例になったお朔日参りに行ってきました。そういえばずっと「お朔日詣」って言ってたんだけど「お朔日参り」が正当？みたい。お朔日参りの1月版を「初詣」っているからずっと詣だと思い込んでました。 先月見守っていた…
こんばんは。マエです。運動習慣が途切れないための記録ブログ。 今週の運動記録報告 今週の振り返り 今週の運動記録報告 最近スポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は朝晩のウォーキングを中心にしています。 7/23（日） ・買い物ウォー…
こんばんわ。マエです。 7月暑かった。ここまで暑いともう我慢する気も起きずにクーラー三昧です。電気代怖いけど熱中症で運ばれた方が損が大きいのでよしとします。 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 7/22〜7/28振り返り 月末はその…
避暑地とかに行くよりもエアコンが聞いた部屋でだらだらしたい。 こんばんは。マエです。 最近食欲が増し増しです。夏バテはどこ行った？？ 7月の目標 ②仕事・お金 ③時間 ④健康 ⑤その他 7月4週目（7月23日～7月29日）について 振り返りと来週の目標設定（PDC…
