睡眠時間が明らかに不足しています。猫みたいに寝たい。 こんばんは。マエです。3日目にして先月の振り返りって・・・って思いながら書いてます。 10月の目標設定 10月の週振り返りまとめ 10月の印象 10月の目標結果 ①時間 ②健康 ③仕事・お金 ④その他 10月の…

モーニングルーチンその後 時間が足りない原因 朝活で絶対にやりたいこと 時間の流れを考える 自分の行動の時間を注意深く観察する モーニングルーチンその後 以前、旦那さんが起きる時間が変わったので朝のルーチンを変えました。 maemi.hatenablog.com そ…

5月2週目の過ごし方（予想）と結果 5月2週目の体調 5月2週目の習慣 5月1週目その他 5月2週目をどう過ごすか 5月2週目の過ごし方（予想）と結果 過ごし方 無理できない週だけどフル出勤で仕事も忙しくなるので、他のやることは最低限にして心と体の余裕を保つ…

やる気のまったくでなくなった1月が終わって2週間ほど経ちました。 ちょっとずつやる気のようなものが見えてきてます。 やる気がない時でも習慣になっていたものは自動的にやれていたので、習慣の大切さを身に染みています。 2月半ばまでの睡眠時間 平均就寝…

年末に今年の目標を決めました 今年のライフビジョンを作成しました。 少し新しいことが加わったけど基本的な軸はあまり変わらず。 写真も好きなものが多いので去年と同じものが多いです。 100円均一のマスキングテープ仕様の水玉シールを使ったので簡単に華…

理想のお腹 レコーディングダイエット:9月の振り返り 休みが多いと外食が増えたり、 お菓子を食べたりするので 自然に体重も体脂肪も増える傾向に。 後半特に連休と在宅のコンボでそれが顕著に。 その割には29%近くなのは頑張った方かもしれない。 レコーデ…

以前もここのブログで書いたけど 5月ごろから体脂肪率を付けるレコーディングダイエットをしています。 maemi.hatenablog.com 旦那さんを無理やり巻き込んでのスタート。 続けてはいたけど、私の方の効果が出なくて見ないふりをしてました。 でも、上手くい…