こんばんは。マエです。 今週の筋トレ報告 今週の振り返り 今週の筋トレ報告 最近休日はスポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は家でニンテンドーDS「リングフィットアドベンチャー」で筋トレしてます。時々「Fit Boxing2」でストレス解消…

こんばんわ。マエです。 寒くなると温かい家の中でも動きたくなくなるものは人間の本能なのか？ 今週の筋トレ報告 今週の振り返り 今週の筋トレ報告 基本は家でニンテンドーDS「リングフィットアドベンチャー」で筋トレしてます。時々「Fit Boxing2」でうさ…

おはようございます。マエです。 あんまり寒いと悲しくなる時がありませんか？ 今週の筋トレ報告 今週の振り返り 今週の筋トレ報告 基本は家でニンテンドーDS「リングフィットアドベンチャー」で筋トレしてます。時々「Fit Boxing2」でうさばらししてます。※…

おはようございます。マエです。 今週の筋トレ報告 今週の振り返り 今週の筋トレ報告 基本は家でニンテンドーDS「リングフィットアドベンチャー」で筋トレしてます。時々「Fit Boxing2」でうさばらししてます。※赤字は今回増やした回数 12/4（日） 「リング…

おはようございます。マエです。 今週の筋トレ報告 今週の振り返り 今週の筋トレ報告 基本は家でニンテンドーDS「リングフィットアドベンチャー」で筋トレしてます。時々「Fit Boxing2」でうさばらししてます。※赤字は今回増やした回数 11/27（日） ウォーキ…

おはようございます。マエです。 今週の筋トレ報告 今週の振り返り 今週の筋トレ報告 基本は家でニンテンドーDS「リングフィットアドベンチャー」で筋トレしてます。時々「Fit Boxing2」でうさばらししてます。※赤字は今回増やした回数 11/6（日） 「リング…

おはようございます。マエです。残業は自分のものであっても家族のものでも習慣を狂わせます。 今週の筋トレ報告基本は家でニンテンドーDS「リングフィットアドベンチャー」で筋トレしてます。時々「Fit Boxing2」でうさばらししてます。※赤字は今回増やした…

今週の筋トレ報告 基本は家でニンテンドーDS「リングフィットアドベンチャー」で筋トレしてます。時々「Fit Boxing2」でうさばらししてます。※赤字は今回増やした回数 10/16（日） 「リングフィットアドベンチャー」カスタムモード（お腹中心） ツイストバッ…

おはようございます。マエです。 休みが多いって素晴らしい。それを体感した週でした。 今週の筋トレ報告 基本は家でニンテンドーDS「リングフィットアドベンチャー」で筋トレしてます。時々「Fit Boxing2」でうさばらししてます。※赤字は今回増やした回数※…

おはようございます。マエです。 昔はできてないときは振り返らずになかったことにしてました。最近はちゃんとどんな結果であれ見ることができています。成長したなぁ。 今週の筋トレ報告 基本は家でニンテンドーDS「リングフィットアドベンチャー」で筋トレ…

おはようございます。やってないと自覚しているときは振り返りたくないけど、現実を自分に突きつけます。 今週の筋トレ報告 ※赤字は今回増やした回数※（MAX）は上限回数に到達 9/11（日） なし 9/12（月） 外回りで長時間ウォーキングしたのでなし 9/13（火…

おはようございます。月曜日の朝からスーツです。 いつもはある程度ちゃんとみえる楽な服装だからいつも以上にブルー。 暑いし着心地悪いし疲れる。 毎日スーツの人って尊敬する。 今週の筋トレ報告 ※赤字は今回増やした回数※（MAX）は上限回数に到達 9/4（…

おはようございます。マエです。住んでいる地域に台風が来るのかそわそわしてます。 今週の筋トレ報告 ※赤字は今回増やした回数※（MAX）は上限回数に到達 8/28（日） 「リングフィットアドベンチャー」カスタムモード（楽ちんコース） グルグルアーム42回ア…

おはようございます。マエです。暑さは弱まってきましたが、これまでのダメージが確実に蓄積されてきてるのを実感します。 今週の振り返り 今週の筋トレ報告※赤字は今回増やした回数 ※（MAX）は上限回数に到達 8/21（日） 「リングフィットアドベンチャー」…

おはようございます。 マエです。 まだまだ昼間は暑いですが、朝と夜の暑さが穏やかになってきました。 それにしても冷房キンキンのオフィスはつらい。 筋肉つけて体を温めないと！ 今週の筋トレ報告 今週の振り返り 今週の筋トレ報告 筋トレ継続8週目です。…

おはようございます。 マエです。 なんかもう、日中ずっと汗かきっぱなしなんだから好んで汗かかなくてもいいんじゃないかとか、なぞの言い訳を始めそうになる暑さですね。 そんな弱い自分の戯言に耳を貸さないようにせねば…… 今週の筋トレ報告 今週の振り返…

今週の振り返り 今週の筋トレ報告 筋トレ継続8週目です。 ※赤字は今回増やした回数 ※（MAX）は上限回数に到達 7/31（日） 「リングフィットアドベンチャー」カスタムモード（お腹中心） ツイストバッティング初級椅子のポーズ8回→12回→16回ねじり体側のポー…

今週の筋トレ報告 今週の振り返り 今週の筋トレ報告 筋トレ継続7週目です。 ※赤字は今回増やした回数 ※（MAX）は上限回数に到達 7/24（日） 「リングフィットアドベンチャー」カスタムモード（お腹中心） ツイストバッティング初級椅子のポーズ8回→12回→16回…

今週の筋トレ報告 今週の振り返り 今週の筋トレ報告 筋トレ継続6週目です。 ※赤字は今回増やした回数 ※（MAX）は上限回数に到達 7/17（日） なんだか体がだるくておさぼり 7/18（月） 「リングフィットアドベンチャー」カスタムモード（お腹中心） ツイスト…

今週の筋トレ報告 今週の振り返り 今週の筋トレ報告 筋トレ継続6週目です。 ※赤字は今回増やした回数 ※（MAX）は上限回数に到達 7/10（日） なんだか体がだるくておさぼり 7/11（月） 踏み台昇降15分 7/12（火） 「リングフィットアドベンチャー」カスタムモ…

疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 先週「7/8→7/13気を付けること」結果 7/15〜7/21気を付けること 食べたほうがいい食材 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 いろいろ健康に気を使っているけれどやっぱり疲れや…

今週の筋トレ報告 筋トレ継続5週目です。 ※赤字は今回増やした回数 ※（MAX）は上限回数に到達 7/3（日） 「リングフィットアドベンチャー」カスタムモード（お腹中心） ツイストバッティング初級椅子のポーズ8回→12回→16回ねじり体側のポーズ8回ハサミレッグ…

今週の筋トレ報告 今週の振り返り 今週の筋トレ報告 筋トレ継続4週目です。 ※赤字は今回増やした回数 ※（MAX）は上限回数に到達 6/26（日） 「リングフィットアドベンチャー」カスタムモード（お腹中心） ツイストバッティング初級椅子のポーズ8回→12回→16回…

今週の筋トレ報告 今週の振り返り 今週の筋トレ報告 筋トレ継続3週目です。 6/19（日） 「リングフィットアドベンチャー」カスタムモード（お腹中心） ツイストバッティング初級椅子のポーズ8回→12回ねじり体側のポーズ8回ハサミレッグ20回レッグレイズ8回ス…

今週の筋トレ報告 今週の筋トレ感想 今週の筋トレ報告 筋トレ継続2週目です 6/12（日） 「リングフィットアドベンチャー」カスタムモード（腕・肩用のメニュー） 折りたたむポーズ8回後ろプッシュ8回下げ手プッシュ8回英雄1のポーズ12回→トライセプス8回に変…

今週の筋トレ報告 今週の筋トレ感想 今週の筋トレ報告 先日、筋トレを続ける宣言をしました。 maemi.hatenablog.com 今回はその報告。 これまで「レコーディングダイエット」の振り返りで、エクササイズの平均時間は気にしてきたけど、こちらでは内容が見え…