健康-筋トレ
こんばんは。マエです。運動習慣が途切れないための記録ブログ。 今週の運動記録報告 今週の振り返り 今週の運動記録報告 最近スポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は朝晩のウォーキングを中心にしています。 9/24(日) ・なし 9/25(月…
こんばんは。マエです。運動習慣が途切れないための記録ブログ。 今週の運動記録報告 今週の振り返り 今週の運動記録報告 最近スポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は朝晩のウォーキングを中心にしています。 9/17(日) ・お出かけウォ…
こんばんは。マエです。運動習慣が途切れないための記録ブログ。 今週の運動記録報告 今週の振り返り 今週の運動記録報告 最近スポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は朝晩のウォーキングを中心にしています。 9/10(日) ・ランチのお店…
こんばんは。マエです。運動習慣が途切れないための記録ブログ。 今週の運動記録報告 今週の振り返り 今週の運動記録報告 最近スポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は朝晩のウォーキングを中心にしています。 9/3(日) ・用事がてらウォ…
こんばんは。マエです。運動習慣が途切れないための記録ブログ。 今週の運動記録報告 今週の振り返り 今週の運動記録報告 最近スポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は朝晩のウォーキングを中心にしています。 8/27(日) ・オンラインレ…
こんばんは。マエです。運動習慣が途切れないための記録ブログ。 今週の運動記録報告 今週の振り返り 今週の運動記録報告 最近スポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は朝晩のウォーキングを中心にしています。 8/20(日) ・休養 8/21(月…
こんばんは。マエです。運動習慣が途切れないための記録ブログ。 今週の運動記録報告 今週の振り返り 今週の運動記録報告 最近スポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は朝晩のウォーキングを中心にしています。 8/13(日) ・なし 8/14(月…
こんばんは。マエです。運動習慣が途切れないための記録ブログ。 今週の運動記録報告 今週の振り返り 今週の運動記録報告 最近スポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は朝晩のウォーキングを中心にしています。 8/6(日) ・お出かけウォー…
こんばんは。マエです。運動習慣が途切れないための記録ブログ。 今週の運動記録報告 今週の振り返り 今週の運動記録報告 最近スポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は朝晩のウォーキングを中心にしています。 7/30(日) ・なし 7/31(月…
こんばんは。マエです。運動習慣が途切れないための記録ブログ。 今週の運動記録報告 今週の振り返り 今週の運動記録報告 最近スポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は朝晩のウォーキングを中心にしています。 7/23(日) ・買い物ウォー…
こんばんは。マエです。運動習慣が途切れないための記録ブログ。 今週の運動記録報告 今週の振り返り 今週の運動記録報告 最近スポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は朝晩のウォーキングを中心にしています。 7/16(日) ・オンラインレ…
こんばんは。マエです。運動習慣が途切れないための記録ブログ。 今週の運動記録報告 今週の振り返り 今週の運動記録報告 最近スポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は朝晩のウォーキングを中心にしています。 7/9(日) なし 7/10(月) …
こんばんは。マエです。運動習慣が途切れないための記録ブログ。 今週の運動記録報告 今週の振り返り 今週の運動記録報告 最近スポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は朝晩のウォーキングを中心にしています。 7/2(日) ・お出かけがてら…
こんばんは。マエです。運動習慣が途切れないための記録ブログ。 今週の運動記録報告 今週の振り返り 今週の運動記録報告 最近スポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は朝晩のウォーキングを中心にしています。 6/25(日) ・さぼり 6/26(…
こんばんは。マエです。運動習慣が途切れないための記録ブログ。 今週の運動記録報告 今週の振り返り 今週の運動記録報告 最近スポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は朝晩のウォーキングを中心にしています。 6/18(日) ・ウォーキング …
こんばんは。マエです。先週体調はあまりよくなかったけど、無理ない範囲で運動習慣は絶やさないようにしました。 今週の運動記録報告 今週の振り返り 今週の運動記録報告 最近スポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は朝晩のウォーキング…
こんばんは。マエです。運動習慣は完全に付きました。嬉しい。あとは内容かな。 今週の運動記録報告 今週の振り返り 今週の運動記録報告 最近スポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は朝晩のウォーキングを中心にしています。 6/4(日) ウ…
こんばんは。マエです。 今週の運動記録報告 今週の振り返り 今週の運動記録報告 最近スポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は朝晩のウォーキングを中心にしています。 5/28(日) なし 5/29(月) オンラインレッスンウォーキング20分 5/…
こんばんは。マエです。 今週の運動記録報告 今週の振り返り 今週の運動記録報告 最近スポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は朝晩のウォーキングを中心にしています。 5/21(日) ・なし 5/22(月) ・踏み台昇降13分・オンラインレッス…
こんばんは。マエです。 花粉の季節が終わったのに、最近はpm2.5が多いです。外に長くいると喉が晴れるんですよねー。こわっ。 先週の運動報告 先週の振り返り 先週の運動報告 最近スポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は朝晩のウォー…
こんばんは。マエです。 先週の運動報告 先週の振り返り 先週の運動報告 最近スポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は朝晩のウォーキングを中心にしています。 5/7(日) ・オンラインレッスン 5/8(月) ・オンラインレッスン・ウォーキ…
こんばんは。マエです。 先週の運動報告 先週の振り返り 先週の運動報告 最近休日はスポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は家でニンテンドーDS「リングフィットアドベンチャー」で筋トレしてます。時々「Fit Boxing2」でストレス解消を。…
こんばんは。マエです。 この前の週の投稿をすっかり飛ばしていることに今頃気が付きました。気持ちの余裕のなさの表れですね。 今週の筋トレ報告 今週の振り返り 今週の筋トレ報告 最近休日はスポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は家で…
こんばんは。マエです。よくよく考えたら筋トレじゃないのも書いてるなと思ったので今週から運動報告にしてみました。 今週の運動報告 今週の振り返り 今週の運動報告 最近休日はスポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は家でニンテンドーD…
こんばんは。マエです。生活習慣が乱れないように頑張った週でした。 今週の筋トレ報告 今週の振り返り 今週の筋トレ報告 やっている運動の種類 ・スポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン・ニンテンドーDS「リングフィットアドベンチャー」のカス…
こんばんは。マエです。 今週の筋トレ報告 今週の振り返り 今週の筋トレ報告 最近休日はスポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は家でニンテンドーDS「リングフィットアドベンチャー」で筋トレしてます。時々「Fit Boxing2」でストレス解消…
こんばんは。マエです。花粉は飛んでるけどたくさんの花が咲き出したので外に出たいです。 今週の筋トレ報告 今週の振り返り 今週の筋トレ報告 最近休日はスポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は家でニンテンドーDS「リングフィットアド…
こんばんは。マエです。 もう週半ばだけど先週の報告を。 今週の筋トレ報告 今週の振り返り 今週の筋トレ報告 最近休日はスポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は家でニンテンドーDS「リングフィットアドベンチャー」で筋トレしてます。時…
こんばんは。マエです。 アレルギーでると筋肉が固くなるらしいです。もともとがちがちなのにさらにひどくなってる気がする。 今週の筋トレ報告 今週の振り返り 今週の筋トレ報告 基本は家でニンテンドーDS「リングフィットアドベンチャー」で筋トレしてます…
こんばんは。マエです。 炭水化物を減らしてその分タンパク質と野菜を食べるようにしたらここ数年で初めて体脂肪が減り続けています。希望が見えてきた。 今週の筋トレ報告 今週の振り返り 今週の筋トレ報告 基本は家でニンテンドーDS「リングフィットアドベ…