昨日より今日はちょっとだけいい日に。

「続ける」やる気をキープするための記録ブログ。いまのところほぼ振り返りブログ。時々思いついたように別のことを書いています。日々の記録になっているブログですが書くようになって達成率があがってます。こんな自分しか得しないブログを見に来てくださる皆様に感謝です。

健康-筋トレ

運動記録(9/24~9/30)

こんばんは。マエです。運動習慣が途切れないための記録ブログ。 今週の運動記録報告 今週の振り返り 今週の運動記録報告 最近スポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は朝晩のウォーキングを中心にしています。 9/24(日) ・なし 9/25(月…

運動記録9月4週目(9月17日~9月23日)

こんばんは。マエです。運動習慣が途切れないための記録ブログ。 今週の運動記録報告 今週の振り返り 今週の運動記録報告 最近スポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は朝晩のウォーキングを中心にしています。 9/17(日) ・お出かけウォ…

運動記録(9/10~9/16)

こんばんは。マエです。運動習慣が途切れないための記録ブログ。 今週の運動記録報告 今週の振り返り 今週の運動記録報告 最近スポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は朝晩のウォーキングを中心にしています。 9/10(日) ・ランチのお店…

運動記録(9/3~9/9)

こんばんは。マエです。運動習慣が途切れないための記録ブログ。 今週の運動記録報告 今週の振り返り 今週の運動記録報告 最近スポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は朝晩のウォーキングを中心にしています。 9/3(日) ・用事がてらウォ…

運動記録(8/27~9/2)

こんばんは。マエです。運動習慣が途切れないための記録ブログ。 今週の運動記録報告 今週の振り返り 今週の運動記録報告 最近スポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は朝晩のウォーキングを中心にしています。 8/27(日) ・オンラインレ…

運動記録(8/20~8/26)

こんばんは。マエです。運動習慣が途切れないための記録ブログ。 今週の運動記録報告 今週の振り返り 今週の運動記録報告 最近スポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は朝晩のウォーキングを中心にしています。 8/20(日) ・休養 8/21(月…

運動記録(8/13~8/19)

こんばんは。マエです。運動習慣が途切れないための記録ブログ。 今週の運動記録報告 今週の振り返り 今週の運動記録報告 最近スポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は朝晩のウォーキングを中心にしています。 8/13(日) ・なし 8/14(月…

運動記録(8/6~8/12)

こんばんは。マエです。運動習慣が途切れないための記録ブログ。 今週の運動記録報告 今週の振り返り 今週の運動記録報告 最近スポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は朝晩のウォーキングを中心にしています。 8/6(日) ・お出かけウォー…

運動記録(7/30~8/5)

こんばんは。マエです。運動習慣が途切れないための記録ブログ。 今週の運動記録報告 今週の振り返り 今週の運動記録報告 最近スポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は朝晩のウォーキングを中心にしています。 7/30(日) ・なし 7/31(月…

運動記録(7/23~7/29)

こんばんは。マエです。運動習慣が途切れないための記録ブログ。 今週の運動記録報告 今週の振り返り 今週の運動記録報告 最近スポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は朝晩のウォーキングを中心にしています。 7/23(日) ・買い物ウォー…

運動記録(7/16~7/22)

こんばんは。マエです。運動習慣が途切れないための記録ブログ。 今週の運動記録報告 今週の振り返り 今週の運動記録報告 最近スポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は朝晩のウォーキングを中心にしています。 7/16(日) ・オンラインレ…

運動記録(7/9~7/15)

こんばんは。マエです。運動習慣が途切れないための記録ブログ。 今週の運動記録報告 今週の振り返り 今週の運動記録報告 最近スポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は朝晩のウォーキングを中心にしています。 7/9(日) なし 7/10(月) …

運動記録(7/2~7/8)

こんばんは。マエです。運動習慣が途切れないための記録ブログ。 今週の運動記録報告 今週の振り返り 今週の運動記録報告 最近スポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は朝晩のウォーキングを中心にしています。 7/2(日) ・お出かけがてら…

運動記録(6/25~7/1)

こんばんは。マエです。運動習慣が途切れないための記録ブログ。 今週の運動記録報告 今週の振り返り 今週の運動記録報告 最近スポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は朝晩のウォーキングを中心にしています。 6/25(日) ・さぼり 6/26(…

運動記録(6/18~6/24)

こんばんは。マエです。運動習慣が途切れないための記録ブログ。 今週の運動記録報告 今週の振り返り 今週の運動記録報告 最近スポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は朝晩のウォーキングを中心にしています。 6/18(日) ・ウォーキング …

運動記録(6/11~6/17)

こんばんは。マエです。先週体調はあまりよくなかったけど、無理ない範囲で運動習慣は絶やさないようにしました。 今週の運動記録報告 今週の振り返り 今週の運動記録報告 最近スポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は朝晩のウォーキング…

運動記録(6/4~6/10)

こんばんは。マエです。運動習慣は完全に付きました。嬉しい。あとは内容かな。 今週の運動記録報告 今週の振り返り 今週の運動記録報告 最近スポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は朝晩のウォーキングを中心にしています。 6/4(日) ウ…

運動記録(5/28~6/3)

こんばんは。マエです。 今週の運動記録報告 今週の振り返り 今週の運動記録報告 最近スポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は朝晩のウォーキングを中心にしています。 5/28(日) なし 5/29(月) オンラインレッスンウォーキング20分 5/…

運動記録(5/21~5/27)

こんばんは。マエです。 今週の運動記録報告 今週の振り返り 今週の運動記録報告 最近スポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は朝晩のウォーキングを中心にしています。 5/21(日) ・なし 5/22(月) ・踏み台昇降13分・オンラインレッス…

先週の運動報告(5/14~5/20)

こんばんは。マエです。 花粉の季節が終わったのに、最近はpm2.5が多いです。外に長くいると喉が晴れるんですよねー。こわっ。 先週の運動報告 先週の振り返り 先週の運動報告 最近スポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は朝晩のウォー…

先週の運動報告(5/7~5/13)

こんばんは。マエです。 先週の運動報告 先週の振り返り 先週の運動報告 最近スポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は朝晩のウォーキングを中心にしています。 5/7(日) ・オンラインレッスン 5/8(月) ・オンラインレッスン・ウォーキ…

先週の運動報告(4/30~5/6)

こんばんは。マエです。 先週の運動報告 先週の振り返り 先週の運動報告 最近休日はスポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は家でニンテンドーDS「リングフィットアドベンチャー」で筋トレしてます。時々「Fit Boxing2」でストレス解消を。…

先週の運動報告(4/23~4/29)

こんばんは。マエです。 この前の週の投稿をすっかり飛ばしていることに今頃気が付きました。気持ちの余裕のなさの表れですね。 今週の筋トレ報告 今週の振り返り 今週の筋トレ報告 最近休日はスポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は家で…

今週の運動報告(4/9~4/15)

こんばんは。マエです。よくよく考えたら筋トレじゃないのも書いてるなと思ったので今週から運動報告にしてみました。 今週の運動報告 今週の振り返り 今週の運動報告 最近休日はスポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は家でニンテンドーD…

筋トレ報告(4/2~4/8)

こんばんは。マエです。生活習慣が乱れないように頑張った週でした。 今週の筋トレ報告 今週の振り返り 今週の筋トレ報告 やっている運動の種類 ・スポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン・ニンテンドーDS「リングフィットアドベンチャー」のカス…

筋トレ報告(3/26~4/1)

こんばんは。マエです。 今週の筋トレ報告 今週の振り返り 今週の筋トレ報告 最近休日はスポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は家でニンテンドーDS「リングフィットアドベンチャー」で筋トレしてます。時々「Fit Boxing2」でストレス解消…

筋トレ報告(3/19~3/25)

こんばんは。マエです。花粉は飛んでるけどたくさんの花が咲き出したので外に出たいです。 今週の筋トレ報告 今週の振り返り 今週の筋トレ報告 最近休日はスポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は家でニンテンドーDS「リングフィットアド…

筋トレ報告(3/12~3/18)

こんばんは。マエです。 もう週半ばだけど先週の報告を。 今週の筋トレ報告 今週の振り返り 今週の筋トレ報告 最近休日はスポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は家でニンテンドーDS「リングフィットアドベンチャー」で筋トレしてます。時…

筋トレ報告(3/4~3/11)

こんばんは。マエです。 アレルギーでると筋肉が固くなるらしいです。もともとがちがちなのにさらにひどくなってる気がする。 今週の筋トレ報告 今週の振り返り 今週の筋トレ報告 基本は家でニンテンドーDS「リングフィットアドベンチャー」で筋トレしてます…

筋トレ報告(2/27~3/4)

こんばんは。マエです。 炭水化物を減らしてその分タンパク質と野菜を食べるようにしたらここ数年で初めて体脂肪が減り続けています。希望が見えてきた。 今週の筋トレ報告 今週の振り返り 今週の筋トレ報告 基本は家でニンテンドーDS「リングフィットアドベ…