疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 先週「8/22→8/28気を付けること」結果 8/29→8/31「8月の振り返り」 来年の私の為に8月の食を自分のブログで振り返る 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 毎週この本を参考に食…

おはようございます。マエです。暑さは弱まってきましたが、これまでのダメージが確実に蓄積されてきてるのを実感します。 今週の振り返り 今週の筋トレ報告※赤字は今回増やした回数 ※（MAX）は上限回数に到達 8/21（日） 「リングフィットアドベンチャー」…