昨日より今日はちょっとだけいい日に。

「続ける」やる気をキープするための記録ブログ。いまのところほぼ振り返りブログ。時々思いついたように別のことを書いています。日々の記録になっているブログですが書くようになって達成率があがってます。こんな自分しか得しないブログを見に来てくださる皆様に感謝です。

健康-マインドフルネス

【習慣】7月睡眠時間とマインドフルネス振り返り

寝てる猫は幸せの象徴 睡眠時間:2022年睡眠目標 睡眠時間:7月の原因と分析・対策 7月の目標結果 快眠できた要因 睡眠時間:8月の目標 マインドフルネス:2022年の目標 マインドフルネス:7月の計測結果と目標結果 7月の目標結果 改善点 マインドフルネス:…

【習慣】6月のマインドフルネス振り返り

マインドフルネス:2022年の目標 マインドフルネス:6月の計測結果と目標結果 マインドフルネス:7月の目標 マインドフルネス:2022年の目標 今年のマインドフルネスの目標とするところ 行動目標 1日20分以上行う 結果目標 心の平安と集中力のUP(計測方法が…

【習慣】5月のマインドフルネス振り返り

心の平安が欲しい マインドフルネス:2022年の目標 マインドフルネス:5月の計測結果と目標結果 マインドフルネス:6月の目標 マインドフルネス:2022年の目標 今年のマインドフルネスの目標とするところ 行動目標 1日20分以上行う 結果目標 心の平安と集中…

【習慣】4月のマインドフルネス振り返り

マインドフルネス:2022年の目標 マインドフルネス:4月の計測結果と目標結果 マインドフルネス:4月の目標 マインドフルネス:5月に目指すこと マインドフルネス:2022年の目標 今年のマインドフルネスの目標とするところ 行動目標 1日20分以上行う 結果目…

【習慣】3月のマインドフルネス振り返り

いい音がするやつ(名前知らない)欲しい マインドフルネス:2022年の目標 今年のマインドフルネスの目標とするところ 行動目標 1日20分以上行う 結果目標 心の平安と集中力のUP(計測方法が不明なのが問題です) マインドフルネス:3月の計測結果と目標結果…

【習慣】9月のマインドフルネス

マインドフルネス:Apple Watchの9月の計測結果 月の半ばにチェックした時は 先月より平均が少なかったけど 最終的には同じくらいに。 意識できている日と できていない日の差が激しいです。 全く計測していない日が1日、 1分だけ計測の日が5日間 マインド…