マインドフルネス：2022年の目標
今年のマインドフルネスの目標とするところ
行動目標 1日20分以上行う
結果目標 心の平安と集中力のUP（計測方法が不明なのが問題です）
マインドフルネス：5月の計測結果と目標結果
第1目標：平均10分以上
→きっちり10分！
第2目標：入眠儀式に組み込む
→上手く行った！
5月は体力的に追い詰められていたのに昔みたいにイライラが少なかったかも。
効果出てるのかな？
マインドフルネス：6月の目標
目標：平均11分以上
やること自体は習慣になってきているので、あとは地道に時間を伸ばしていくだけかな。
