昨日より今日はちょっとだけいい日に。

「続ける」やる気をキープするための記録ブログ。いまのところほぼ振り返りブログ。時々思いついたように別のことを書いています。日々の記録になっているブログですが書くようになって達成率があがってます。こんな自分しか得しないブログを見に来てくださる皆様に感謝です。

健康-食-2022

食生活を改善(9/29〜9/30)『1週間に一つずつ 心がバテない食薬習慣』を参考に

おはようございます。マエです。肌寒い夜や朝方と昼間の暑さの差が大きすぎる…… 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 先週「9/22→9/28気を付けること」結果 9/29→9/30「9月の振り返り」 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆ…

食生活を改善(9/22〜9/28)『1週間に一つずつ 心がバテない食薬習慣』を参考に

おはようございます。マエです。身体を温めないといけないということは分かっているのですが、どうもそんな気分になれないくらい暑い…… 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 先週「9/15→9/21気を付けること」結果 9/22→9/28気を付けるこ…

食生活を改善(9/15〜9/21)『1週間に一つずつ 心がバテない食薬習慣』を参考に

おはようございます。マエです。涼しくなったかなーと思ったら再び猛暑。自律神経が追い付かない。 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 先週「9/8→9/14気を付けること」結果 9/15→9/21気を付けること 食べると良い食材 疲れやすい身体…

食生活を改善(9/8〜9/14)『1週間に一つずつ 心がバテない食薬習慣』を参考に

おはようございます。マエです。最近涼しくなったからかなんだか体が軽いです。 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 6月から続けている食生活改善。3ヶ月続いています。身体の細胞が入れ替わるのは3ヶ月というけどどうだろう? この本…

食生活を改善(9月全体と9/1〜9/7)『1週間に一つずつ 心がバテない食薬習慣』を参考に

疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 6月から続けている食生活改善。3ヶ月続いています。身体の細胞が入れ替わるのは3ヶ月というけどどうだろう? この本を参考に進めています。 1週間に1つずつ 心がバテない食薬習慣 作者:大久保 愛 デ…

食生活を改善、8月振り返り(8/29〜8/31)『1週間に一つずつ 心がバテない食薬習慣』を参考に

疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 先週「8/22→8/28気を付けること」結果 8/29→8/31「8月の振り返り」 来年の私の為に8月の食を自分のブログで振り返る 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 毎週この本を参考に食…

食生活を改善(8/22〜8/28)『1週間に一つずつ 心がバテない食薬習慣』を参考に

おはようございます。 マエです。 やっと涼しくなってきましたね。 明らかに胃が弱っているのを感じます。 最近温かいお茶を飲むとホッとします。 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 先週「8/15→8/21気を付けること」結果 8/22→8/28気…

食生活を改善(8/15〜8/21)『1週間に一つずつ 心がバテない食薬習慣』を参考に

おはようございます。 マエです。 相変わらず暑さでグロッキーです。 でも食欲は落ちてないです。 以前よりも食事に気を使ってるのになとも思うけど、だからこれくらいで済んでるのかもとも思えなくもない今日この頃です。 疲れやすい身体を変えたくて本を参…

食生活を改善(8/8〜8/14)『1週間に一つずつ 心がバテない食薬習慣』を参考に

疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 先週「8/1→8/7気を付けること」結果 8/8→814/気を付けること 食べると良い食材 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 いろいろ健康に気を使っているけれどやっぱり疲れやすい。 …

食生活を改善(8月全体と8/1〜8/7)『1週間に一つずつ 心がバテない食薬習慣』を参考に

疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 今月のまとめ 8月の傾向 8月のレスキュー 8月のからだ意識 8/1→8/7気を付けること 食べると良い食材 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 いろいろ健康に気を使っているけれど…

食生活を改善、7月振り返り(7/29〜7/31)『1週間に一つずつ 心がバテない食薬習慣』を参考に

疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 先週「7/22→7/28気を付けること」結果 7/29→7/31「7月の振り返りの日」 来年の私の為に7月の食を自分のブログで振り返る 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 いろいろ健康に気…

食生活を改善(7/22〜7/28)『1週間に一つずつ 心がバテない食薬習慣』を参考に

疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 先週「7/15→7/21気を付けること」結果 7/22〜7/28気を付けること 食べたほうがいい食材 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 いろいろ健康に気を使っているけれどやっぱり疲れ…

食生活を改善(7/8〜7/14)『1週間に一つずつ 心がバテない食薬習慣』を参考に

疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 先週「7/1→7/7気を付けること」結果 7/8→7/14気を付けること 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 いろいろ健康に気を使っているけれどやっぱり疲れやすい。 ゆるーく食生活も…

食生活を改善(7月全体と7/1〜7/7)『1週間に一つずつ 心がバテない食薬習慣』を参考に

疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 今月のまとめ 7月の傾向 7月のレスキュー 7月のからだ意識 7/1→7/7気を付けること 食べると良い食材 からだレスキュー 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 いろいろ健康に気を…

食生活を改善(6/29-6/30)『1週間に一つずつ 心がバテない食薬習慣』を参考に

疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 先週「6/22→6/28気を付けること」結果 6/29→6/30「6月の振り返りの日」 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 いろいろ健康に気を使っているけれどやっぱり疲れやすい。 ゆるー…

『1週間に一つずつ 心がバテない食薬習慣』を参考に食生活を改善(6/22-6/28)

疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 先週「6/15→6/21気を付けること」結果 6/22→6/28気を付けること 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 いろいろ健康に気を使っているけれどやっぱり疲れやすい。 ゆるーく食生活…

『1週間に一つずつ 心がバテない食薬習慣』を参考に食生活を改善していきます

ついに食生活にメスをいれる?? 『1週間に一つずつ 心がバテない食薬習慣』内容をざっくり紹介 心がバテる3つの原因 読んで実行してみます 今月のまとめ 6月の傾向 6月気をつけること 6月のからだ知識 今週のまとめ 6/15→6/21気を付けること ついに食生活に…