こんばんは。マエです。 鍋がしみじみ美味しい季節になってきました。野菜もタンパク質も取れて簡単。鍋って最高ですよね。 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 先週「12/15〜12/21気を付けること」結果 12/22〜12/28気を付けること 食…