ミニーちゃんバージョンの画面。休日用。 Apple Watchを買った、と言うと私の周りの大半の人が 「そんなに大事なメールとか電話とか来ることないし」と言います。 でも、違うんです。 私だってそんなにマメにメールとかLINEとか電話に出るほうじゃないし。 …

昨日はApple Watchがいかに素敵で私のおかんか、ということを書きました。 maemi.hatenablog.com おかんと一緒に習慣にしたいことはたくさんあるのですが その中の一つにマインドフルネスがあります。 マインドフルネスの画面 Apple Watchについている機能で…

うちの会社は在宅勤務があるのですが この時期に1番重要なのは暑さ対策。 1人で冷房を使う罪悪感が半端ない。 オフィスでは考えたこともなかったので 出勤できるって贅沢なんだなと思います。 とはいっても熱中症になっては元も子もないので 耐えきれなくな…

１％の努力 作者:ひろゆき ダイヤモンド社 Amazon タイトルになっている1%の努力とは、 アインシュタインが「天才とは1%のひらめきと99%の努力」と言ったのを もじってとのことです。 この言葉は99%の努力の方がフォーカスされているけど 1%のひらめきがなけ…

食べっぷりが良いと話題の蒼井優さんのCMが大好きです。 www.youtube.com おいしそうに食べる姿ももちろんですが、 部屋がむちゃくちゃにかわいい。 YouTubeで何度も再生して部屋の隅々までチェックしてしまいます。 好きなものだけを集めたような素敵な部屋…

連休が終わりました。 あんなに楽しみにしていたのにあっという間に駆け抜けていきました。 早くも連休レスです。 さて、私があまり得意でない振り返り。 以前連休でやりたいことを挙げていました。 maemi.hatenablog.com 早速やったかどうかチェック 【やり…

「風邪は、ほとんどすべての善き習慣を中断させる」 と言ったのは糸井重里さんだ。 本当にその通りだと思うけど 私はこれにあと2つ付け足したいと思います。 旅と連休。 旅行に行けばいつもと違う環境、 ホテルで友人や家族と同じ部屋の為 1人起き出してごそ…

努力が苦手です。 忍耐力がないのできついことを我慢して続けることができない。 なので、自分の負担にならない程度に自分をだましだましやって 毎日の習慣にすることによって「努力の無意識化」をしようとしています。 きついと思わなければ苦じゃない。 苦…

『銃・病原菌・鉄』というと読むべき本的なランキングに必ず入ってる本。 気になっていたけどタイトルと表紙からして難しそう。 買っても積読認定必至だなと思って手を出していませんでした。 でも昨年この本を読んで俄然興味がわいてきました。 父が娘に語…

今週は連休があるのでワクワクしてます。 でもこんなに長い連休があっても、私はぼんやりと過ごすの得意なので油断できません。 やることを決めておかないと4日間なんて、あっという間に過ぎるのは確実。 なので連休でのやりたいことリスト作っときます。 【…

平日の夕飯は具沢山のスープとご飯と決めています。 ダイエットの目的もあるけど1番は時短。 簡単 栄養が取れる 美味しい 飽きない 手間がかからない 全てを満たすのが具沢山スープになりました。 具の量を考えるとスープよりも鍋に近いかもしれない。 旦那…

寝るのは大好きです。 お休みの日も昼寝がしたい。 でもいちど昼寝をすると1・2時間軽く過ぎるので「もったいないなぁ」と思う気持ちもあります。 でのあの幸せには抗えない。 聞いたところによると「睡眠不足でいるとお酒を飲んだ時と同じ位、頭が働かなく…

昨年の秋から、季節の変わり目に どうしても体調不良になりやすいので お灸をはじめました。 火を使うからハードル高いと思ってたけど せんねん灸のサロン開催されている無料教室に参加して 安全なやり方を教えてもらいました。 全種類使えるので自分に適し…

少し前にマンドリンをはじめたブログを書いたのですが maemi.hatenablog.com やっと、トレモロを習い始めました。 トレモロとはマンドリンの特徴的な弾き方の一つで 簡単に言うと同じ音を早く弾くこと。 （あとから調べたら他の楽器でもやることがある弾き方…

レコーディングダイエットを5月末から行っています。 細かな内容までをつけるのは続かないと思ったので体脂肪率だけをつけるようにしました。 私は運動をした場合体重が全然減らず、逆に筋肉がついて増える場合もあるので体重はあてになりません。 運動せず…

1日のうちに絶対やることを決めています。 ・新しいこと ・未来の自分の為になること ・面倒だと思うこと です。 というか決めてるだけで まだできたりできなかったりで 習慣になってません。 ここに書いて強化していこうと思っています。 「新しいこと」っ…

湿度の高いじっとりとした汗をかく季節になると 決まって首周りや脇やウェスト周辺の柔らかい肌のところが かぶれたように赤くなります。 あせものようにぶつぶつとできるわけではなく 赤くなって痒みが出ます。 ネットで調べると汗かぶれと言うものらしいで…

梅雨の部屋干し、タオルが臭うんです。 部屋干し用って洗剤に変えても サーキュレーターと除湿機のダブル使いにしても。 もう、旅館タオル（旅館名が印刷されてるペラッペラの乾きやすいやつ）みたいなのに変えるしかないのかなぁと悩んでいたら ものすっご…

朝早く起きるのは得意です。 コロナ禍の前は朝活の会に参加したり 友達と集まったりして モチベーションを保ってきました。 でも去年は集まることも出来ず 朝がグダグダになってしまったので 今年から本格的に立て直し始めました。 とはいえ、意志も弱いし1…

ヘアマッサージャーを購入しました。 行きつけの美容師さんにいつも固いとは言われていたのですが いい加減に固すぎるので怒られました。 「電動でやってくれるやつあるでしょ？あれ使いなさい」 と言われたのでお店で取り扱ってるやつがあるのかな？と思い …

月末から月初めの週末に振返りと計画立てを必ず行うようにしたい。 と、思っているのですが 時間がなくて振返りを端折ったり計画立てが甘かったりするのでこちらで報告して逃げられなくします（自分が） 振返りと計画立てをしないで新しい月を始めるのは、Go…

手帳が好きです。 年末の手帳コーナーはいつもワクワクします。 逆算手帳というのが好きで使ってました。 ただの手帳でなく人生設計からできるもので 準備は大変だけど、順番に作成してゆくと 本当にやりたいことがやれるようになるメソッドでした。 3年ほど…

ラムレーズンが大好きです。 ラムレーズンアイスクリーム マルセイバターサンド ロッテのLAMYは冬の間に何箱食べてるかわからないくらい。 そんなにラムレーズンを消費するなら いっそのことと思って今年は作ってみました。 オイルコーティング無しのレーズ…

このブログ、『買ってた、やってみた、続けてみた』という名前なんですが 「続けてみた」の部分が1番地味で大変です。 続けること=習慣 は朝やるのが 1番続きやすいです。 でも朝の時間はあっという間に過ぎてゆく。 朝時間を何に使ってるかというと家事。 …

ブログを毎日更新することにしました。 言ってしまえばやるしかないのでここで公言します。 『アウトプット大全』の樺沢紫苑さんも 「ブログは毎日更新しなさい」と言われています。 さらに最低でも100記事ぐらいないと、人の目に止まらないとも言われてます…