昨日より今日はちょっとだけいい日に。

「続ける」やる気をキープするための記録ブログ。いまのところほぼ振り返りブログ。時々思いついたように別のことを書いています。日々の記録になっているブログですが書くようになって達成率があがってます。こんな自分しか得しないブログを見に来てくださる皆様に感謝です。

健康-レコーディングダイエット

【習慣】7月レコーディングダイエット振り返り

2022年レコーディングダイエット目標 レコーディングダイエット:7月の体脂肪率 レコーディングダイエット:7月の運動量計測 7月の筋トレブログまとめ 2022年レコーディングダイエット目標 行動目標:休日を含め一日40分以上体を動かす 結果目標:体重を落とさ…

【習慣】6月レコーディングダイエット

2022年レコーディングダイエット目標 レコーディングダイエット:6月の体脂肪率 レコーディングダイエット:6月の運動量計測 レコーディングダイエット:6月の行動目標結果 レコーディングダイエット:7月の行動目標 2022年レコーディングダイエット目標 行動目…

【習慣】もはやダイエットできてない。3月レコーディングダイエット

理想のお腹 2022年レコーディングダイエット目標 行動目標:休日を含め一日40分以上体を動かす 結果目標:体重を落とさずに体脂肪28%になる(つまり筋肉量を増やす) レコーディングダイエット:体脂肪率 2月は32.48%だったんです。 増えた2月を上回って0.33…