こんばんは。マエです。 今週の運動記録報告 今週の振り返り 今週の運動記録報告 最近スポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は朝晩のウォーキングを中心にしています。 5/21（日） ・なし 5/22（月） ・踏み台昇降13分・オンラインレッス…

こんばんわ。マエです。 5月はなかなか体調が安定しない月です。 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 5/22→5/28振り返り 月末はその月の振り返り 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 2022年の6月から続けている食…

おはようございます。マエです。 今週はお誕生日週です。プレゼントは何が良いと夫から聞かれるのですが最近物欲が減ってきたのか欲しいものが見つかりません。 一番欲しいのは食器洗い乾燥機かなと思ったのですが、古い賃貸なので台所のコンセントが少ない…

こんばんは。マエです。 花粉の季節が終わったのに、最近はｐｍ2.5が多いです。外に長くいると喉が晴れるんですよねー。こわっ。 先週の運動報告 先週の振り返り 先週の運動報告 最近スポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は朝晩のウォー…

こんばんは。マエです。 5月病に負けるな私。 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 5/15→5/21気を付けたこと 5/22→5/28気を付けること 食べると良い食材 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 2022年の6月から続けて…

スズランってとってもかわいいですよね。毒あるけど。 おはようございます。マエです。今日もコツコツ振り返り 5月の目標 ①不安感の払拭 ②仕事・お金 （仕事が落ち着くまで保留・5月中旬再開予定） ③時間 ④健康 ⑤その他 5月3週目の振り返り 5月3週目過ごし方…

こんばんは。マエです。そろそろ前回より1ヶ月たったので経過報告。 「ポイント運用」生活始めました 楽天ポイント運用 ポイント利息はどうなった？ 楽天の便利なとこ・不便なとこ PayPayポイント運用 PayPay便利なとこ・不便なとこ ポイント運用どうしよう…

こんばんは。マエです。 毎日コツコツ。社会人でも一日の練習時間が10～15分しかなくても上手くなれるのか？ 自分実験です。 2023年マンドリンの目標 マンドリン：4月練習時間とトータル時間 マンドリン：一年前の自分はどうだった？ 2023年マンドリンの目標…

こんばんは。マエです。 先週の運動報告 先週の振り返り 先週の運動報告 最近スポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は朝晩のウォーキングを中心にしています。 5/7（日） ・オンラインレッスン 5/8（月） ・オンラインレッスン・ウォーキ…

こんばんは。マエです。 体調崩しがちな季節ですが、やっぱり崩しました。なかなか学ばない。 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 5/8→5/14気を付けたこと 5/15→5/21気を付けること 食べると良い食材 疲れやすい身体を変えたくて本を参…

こんばんわ。マエです。 先週の平日は体調不良で散々でした。 5月の目標 ①不安感の払拭 ②仕事・お金 （仕事が落ち着くまで保留・5月中旬再開予定） ③時間 ④健康 ⑤その他 5月2週目の振り返り 5月2週目過ごし方 5月2週目目標設定（PDCA形式） ①不安感の払拭 ③…

こんばんは。マエです。2月末から始めたゆるい炭水化物制限の結果報告です。 食事制限を始めた経緯 現在の結果 食事制限を始めた経緯 食事の制限を始めた経緯はこちら。 maemi.hatenablog.com 緩めの炭水化物を減らす制限です。平日はご飯を半分に、その分た…

こんばんは。マエです。 先週の運動報告 先週の振り返り 先週の運動報告 最近休日はスポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は家でニンテンドーDS「リングフィットアドベンチャー」で筋トレしてます。時々「Fit Boxing2」でストレス解消を。…

こんばんは。マエです。 夢のゴールデンウィークが終わり、仕事がスタートです。苦手意識のある仕事に春のイライラが重なって、自分を追い詰めないように食べるものから気をつけます。 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 5/1→5/7気を…

5月になると小花系の花が多くなるイメージですが気のせい？ こんばんわ。マエです。 思う存分怠惰なゴールデンウィークを過ごしました。わが人生に悔いなし。 5月の目標 ①不安感の払拭 ②仕事・お金 （仕事が落ち着くまで保留・5月中旬再開予定） ③時間 ④健康…

こんばんは。マエです。 ゴールデンウィーク調子に乗って食べ過ぎないかだけ不安です。 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 5月について 5月の傾向・気を付けること 5月に食べたほうがいいもの 5/1→5/7気を付けること 食べると良い食材…

最近のこいのぼりって個人宅ではあまり見なくなりました。観光地で見る方が多くなった気がする。 こんばんわ。マエです。 ほぼ5月スタートだったのできりがいいです。いつも週と月がずれるのでちょっとモヤッとしてました。 5月の目標 ①不安感の払拭 ②仕事・…

こんばんわ。マエです。 ゴールデンウィークスタートで素敵な月です。そして誕生日月です。だいたい5月か6月は占いでもいいことが書いてあるから気分がいい。 2023年の年間目標確認 ①将来の不安感を知識で払拭する ②仕事・お金 ③時間 ④健康 5月の目標 ①不安…

イースターがらみで探したウサギの写真がバリ可愛いくてまた選んでしまった。 こんばんわ。マエです。 濃くて長かった4月が終わりました。 4月の目標設定と週振り返りまとめ 4月の目標結果 ①不安感の払拭 ②仕事・お金 ③時間 ④健康 ⑤その他 4月のラッキー 4月…

こんばんは。マエです。 この前の週の投稿をすっかり飛ばしていることに今頃気が付きました。気持ちの余裕のなさの表れですね。 今週の筋トレ報告 今週の振り返り 今週の筋トレ報告 最近休日はスポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は家で…

おはようございます。マエです。 1日なので氏神様に朔日詣に行ってきました。 先月自分と家族・身近な人が無事に過ごせたことへの感謝と、今月も見守ってもらえるようにお願いしてきました。 神社は緑がかなり濃くなってきていました。 今月は追加で仕事のお…