こんばんは。
マエです。
今週の運動記録報告
最近スポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は朝晩のウォーキングを中心にしています。
5/21（日）
・なし
5/22（月）
・踏み台昇降13分
・オンラインレッスン
5/23（火）
・踏み台昇降15分
・「リングフィットアドベンチャー」カスタムモード（お腹中心）
ツイストバッティング初級
椅子のポーズ16回（MAX）
ねじり体側のポーズ16回
ハサミレッグ28回
レッグレイズ20回（MAX）
スワイショウ50回（MAX）
バンザイバントベント20回（MAX）
バランスウォーク上級（MAX）
ロシアンツイスト50回（MAX）
リングアゲサゲ50回（MAX）
5/24（水）
・ウォーキング20分
・オンラインレッスン
5/25（木）
・ウォーキング20分×2回
5/26（金）
・オンラインレッスン
・ウォーキング20分
5/27（土）
・オンラインレッスン
今週の振り返り
毎日何かしらの運動をするようにはしているのですが、最近運動量が明らかに減り始めています。
朝晩20分のウォーキングをやって初めて、出勤していた時と同じ運動量です。
もうちょっと増やしていきたい。
