こんばんは。マエです。運動習慣が途切れないための記録ブログ。 今週の運動記録報告 今週の振り返り 今週の運動記録報告 最近スポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は朝晩のウォーキングを中心にしています。 6/18（日） ・ウォーキング …

こんばんわ。マエです。 雨が降った時の植物は本当にきれいです。濡れない場所から楽しみたいなー。 6月の目標 ①不安感の払拭 ②仕事・お金 （仕事が落ち着くまで保留・6月中旬再開予定） ③時間 ④健康 ⑤その他 6月4週目（6月18日～6月24日)の振り返り 6月4週…

こんばんは。マエです。そろそろ前回より1ヶ月たったので経過報告。 「ポイント運用」生活始めました 楽天ポイント運用 ポイント利息はどうなった？ 楽天の便利なとこ・不便なとこ PayPayポイント運用 「スタンダードコース」 「チャレンジコース」 PayPay便…

こんばんは。マエです。 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 6/15→6/21気を付けたこと 6/22→6/28気を付けること 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 2022年の6月から続けている食生活改善。なんと今月で1年続けた…

こんばんは。マエです。2月末から始めたゆるい炭水化物制限の結果報告です。 食事制限を始めた経緯 現在の結果 食事制限を始めた経緯 食事の制限を始めた経緯はこちら。 maemi.hatenablog.com 緩めの炭水化物を減らす制限です。平日はご飯を半分に、その分た…

こんばんは。マエです。先週体調はあまりよくなかったけど、無理ない範囲で運動習慣は絶やさないようにしました。 今週の運動記録報告 今週の振り返り 今週の運動記録報告 最近スポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は朝晩のウォーキング…

雨って基本的に嫌いじゃないですよ。限度を守ってくれれば……。 こんばんわ。マエです。 6月の目標 ①不安感の払拭 ②仕事・お金 （仕事が落ち着くまで保留・6月中旬再開予定） ③時間 ④健康 ⑤その他 6月3週目（6月11日～6月17日）の振り返り 3週目（6月11日～6…

こんばんは。マエです。 毎日コツコツ。社会人でも一日の練習時間が10～15分しかなくても上手くなれるのか？ 自分実験です。 2023年マンドリンの目標 マンドリン：5月練習時間とトータル時間 マンドリン：一年前の自分はどうだった？ 2023年マンドリンの目標…

こんばんは。マエです。 今年は住んでる地域が全体的にまだ気温が低めだからか、まだ蒸し暑さにはやられていません。 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 6/8→6/14気を付けたこと 6/15→6/21気を付けること 疲れやすい身体を変えたくて…

こんばんは。マエです。運動習慣は完全に付きました。嬉しい。あとは内容かな。 今週の運動記録報告 今週の振り返り 今週の運動記録報告 最近スポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は朝晩のウォーキングを中心にしています。 6/4（日） ウ…

こんばんわ。マエです。 在宅勤務で日中は家の中、ほとんど雨か曇り続きだったのですが、先日珍しく休みの日が快晴でした。なんだか冬眠から目覚めた熊ってこんな気持ちなのかなって思うほど清々しかった。太陽の光ってすごい。 6月の目標 ①不安感の払拭 ②仕…

こんばんは。マエです。 準備してなのにアップしてなかった。 最近余裕がないのかも。 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 6/1→6/7気を付けたこと 6/8→6/14気を付けること 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 202…

こんばんは。マエです。 今週の運動記録報告 今週の振り返り 今週の運動記録報告 最近スポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は朝晩のウォーキングを中心にしています。 5/28（日） なし 5/29（月） オンラインレッスンウォーキング20分 5/…

コーギーっていつも笑ってて癒される おはようございます。マエです。 6月の目標 ①不安感の払拭 ②仕事・お金 （仕事が落ち着くまで保留・6月中旬再開予定） ③時間 ④健康 ⑤その他 5月5週目と6月1週目の振り返り 5月5週目と6月1週目過ごし方 5月5週目と6月1週…

こんばんは。マエです。 この本のおかげで新しい食材にトライすることが多くなりました。食卓が豊かになってきた気がする。 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 6月について 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 2…

こんばんわ。マエです。 今月は先月よりきっといい月になる。そう信じています。 2023年の年間目標確認 ①将来の不安感を知識で払拭する ②仕事・お金 ③時間 ④健康 6月の目標 ①不安感の払拭 ②仕事・お金 （仕事が落ち着くまで保留・6月中旬再開予定） ③時間 ④…

こんばんわ。マエです。 メンタル面で無理が祟ってしまった5月が終わりました。お誕生日月はラッキーなはずなのにー。双子座は6月もお誕生日月だからこっちに期待しよう。 5月の目標設定と週振り返りまとめ 5月の目標結果 ①不安感の払拭 ②仕事・お金 （仕事…

おはようございます。マエです。 1日なので氏神様に朔日詣に行ってきました。 先月自分と家族・身近な人が無事に過ごせたことへの感謝と、今月も見守ってもらえるようにお願いしてきました。 うっかりスマホを忘れて出かけてしまったので神社の写真を撮れま…