こんばんは。
マエです。
運動習慣が途切れないための記録ブログ。
今週の運動記録報告
最近スポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は朝晩のウォーキングを中心にしています。
6/18（日）
・ウォーキング
6/19（月）
・なし
6/20（火）
・踏み台昇降10分
・ウォーキング20分
・オンラインレッスン
6/21（水）
・オンラインレッスン×2回
6/22（木）
・ウォーキング20分
6/23（金）
・オンラインレッスン
・ウォーキング20分
・仕事の合間にスクワット20回×2
6/24（土）
・オンラインレッスン
・自転車20分
今週の振り返り
久々に妹の自転車を借りて乗ったら、急いでいたのと坂が多い道を走ったのでふくらはぎが筋肉痛に……
いや？前日の仕事合間のスクワットか？
最近軽い運動ばかりだったので久々の筋肉痛。
筋肉痛ってこんなんだったっけ？
痛いというよりなんか足が気持ち悪い。
ちなみにスクワットは仕事でどうしてもやる気が出ないときにすると良いこととWEBで紹介されてたのでやってみました。
良いような気がします。
