こんばんは。
マエです。
運動習慣は完全に付きました。
嬉しい。
あとは内容かな。
今週の運動記録報告
最近スポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は朝晩のウォーキングを中心にしています。
6/4（日）
ウォーキング30分
オンラインレッスン
6/5（月）
ウォーキング
オンラインレッスン
6/6（火）
一万歩ウォーキング
6/7（水）
オンラインレッスン
踏み台昇降10分
ストレッチ
6/8（木）
踏み台昇降10分
6/9（金）
オンラインレッスン
ウォーキング
6/10（土）
オンラインレッスン
今週の振り返り
相変わらず雨やらｐｍ2.5やらで朝晩のウォーキングが邪魔されてます。
緊張型頭痛がずっと続いてるのであまりハードなものをせず、ヨガなどリラックスできるものを取り入れています。
