こんばんは。マエです。 花粉の季節が終わったのに、最近はｐｍ2.5が多いです。外に長くいると喉が晴れるんですよねー。こわっ。 先週の運動報告 先週の振り返り 先週の運動報告 最近スポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は朝晩のウォー…