こんばんは。
マエです。
先週体調はあまりよくなかったけど、無理ない範囲で運動習慣は絶やさないようにしました。
今週の運動記録報告
最近スポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は朝晩のウォーキングを中心にしています。
6/11（日）
・なし
6/12（月）
・ウォーキング
・オンラインレッスン
6/13（火）
・オンラインレッスン
・踏み台昇降
6/14（水）
・オンラインレッスン2回
6/15（木）
・ウォーキング2回
6/16（金）
・オンラインレッスン
・ウォーキング
6/17（土）
・オンラインレッスン
今週の振り返り
体調があまり良くなかったのでゆるーい運動を回数多くするようにしました。
オンラインレッスンもストレッチ中心のものを。
血行を良くすることで疲れを癒す。
