こんばんは。
マエです。
2月末から始めたゆるい炭水化物制限の結果報告です。
食事制限を始めた経緯
食事の制限を始めた経緯はこちら。
緩めの炭水化物を減らす制限です。
平日はご飯を半分に、その分たんぱく質と野菜（早い話がおがず類）を多めに、休みの日は好きなものを食べるという生活を送っています。
現在の結果
夫のプライベートをあまり明かしすぎるのは良くないので私の体脂肪を。
開始時2月末の体脂肪率32.52％→5月末現在32.49％
4月より体脂肪微妙に上がっちゃいました。
5月はゴールデンウィークで外食やら自分の誕生日やらでお菓子も食べる機会もおおかったからかな。
しかしながら夫は順調に体脂肪減っています。
始めたころより2％以上は確実に減っている。
体重も5キロ減らしいです。
日中疲れたとお菓子をつまむ私に比べ真面目にやってるからな。
夫を見習っていきます。
