こんばんわ。
マエです。
思う存分怠惰なゴールデンウィークを過ごしました。
わが人生に悔いなし。
5月の目標
まずは目標を見失わないように月の目標の確認
②仕事・お金 （仕事が落ち着くまで保留・5月中旬再開予定）
G1：副業の再開
G2：真似て学ぶものを決める
P2：WEB・SNS・本、とにかく情報をあつめてみる
G3：ポイント投資を続けながら楽天の投資アプリ「iSPEED」をまずは見慣れる。
P3：ポイント投資のUP・DOWNの理由を理解するためのニュース等の情報を読む。アプリの見方説明している人がいないかブログ等探してみる
③時間
G：時間をかけずに部屋の綺麗を保てる仕組みを作る
P1：1日1捨・1入1捨追いつく
P2：不用品を売りに行く
P3：中掃除
P4：やらないことリストを作って実行
④健康
G：とにかくこれまでの生活パターン・運動量を維持することに傾注
P1：夕食炭水化物半分
P2：筋トレorマッサージorストレッチorオンラインジム5回/週
P3：体脂肪率・睡眠・マインドフルネスの時間をレコーディング。マインドフルネスの時間を増やす
⑤その他
G:マンドリンスキルUP
P1：練習平日10分以上・休日20分以上（トータル6時間30分越え）
P2：「浜辺の歌」終わらせる、次の曲トレモロで弾けるくらいまでになる
P3：マンドリンのレッスンで上手く弾けない箇所の攻略のコツを自分から1つは質問する。
G:楽しく英語を勉強続ける
P1:英語アプリ「Engly」に平日2回投稿。習慣の中に組み込む。
5月1週目の振り返り
5月1週目過ごし方
長期休みのため生活が乱れないように注意する。あとは好きなことをする！
↓
好きに過ごして満足！なものの生活は乱れました。
5月1週目目標設定（PDCA形式）
①不安感の払拭
P1：エンディングノートをゴールデンウィーク中に仕上げる
D：手をつけた
C：だいぶできてきたものの、まだ調べないといけないことが多い
A：仮でも完成させて今後も少しずつ更新していく
P2:もしもの時の食生活を守るため夫に副菜の作り方一品レクチャー
D：できた
C：ベーコンとピーマンの炒め物レクチャー
A：来週もこれの復習
②仕事・お金
新しい仕事の業務に慣れるまで負荷を軽減。5月中旬ごろ開始予定
③時間
P1：「1日1捨」GW中に追いつく。「1入1捨」は保留
D：できず
C：4月末まで追い上げた
A：来週までに追いつく
P2：不用品売りに行く日を決める
D：できず
C：週末売りに行こうとしていたら雨
A：今月の晴れた週末に売りに行く
P3：中掃除（物置部屋のかたづけ＋今後の虫対策）
D：一部できた
C：物置部屋はまだ散らかっているが着手。カオスになっていた保証書・説明書類ができたのが良かった
A：今週物置部屋の紙袋関係＋虫対策グッズを購入
P4：やらないことリスト作成
D：できず
C：漠然としすぎて着手できず
A：項目ごとに考えていく（家事・人付き合い・仕事など）
P5：時間の使い方を考え直すために「限りある時間の使い方」ブログにまとめ
D：できず
④健康
P1：炭水化物を減らす生活継続
D：できた
P2：筋トレorマッサージorストレッチ5回/週＋朝晩20分ウォーキング
D：予想よりできた。別ブログで詳しく
P3：体脂肪率・睡眠・マインドフルネスの時間をレコーディング。マインドフルネスを朝起きてすぐ・夜寝る前、目の疲れ用アイマスクをつけた際に必ず行うようにする。
D：できず
C：体脂肪計32.8%（＋0.6％）、睡眠4時間46分、マインドフルネス4分（-1分）
A：体脂肪の計測は1回しかできていなかった。この3つが著しく悪くなっていて生活がみだれまくっている。反省。早急に立て直しを計る。
⑤その他
P1：マンドリン練習70分＋レッスン40分
D：できず
C：練習32分＋レッスン40分。
A：外出が多い週だったのと習慣を崩し過ぎた。来週はもとに戻す。
P2：レッスンで「浜辺の歌」の伴奏に合わない箇所を克服する
D：できた
P3：レッスンで伴奏に合わないとこの質問する
D：できた
P1:英語アプリ「Engly」に平日朝晩の2回は投稿する。
D：できず
C：仕事の習慣にからめているので休みになるとできず
A：毎日やる習慣に絡められないか考えてみる
5月1週目楽しかったこと
・美味しいつけ麺屋を発見
・おしゃれカフェに夫と行った
・プチコンサートに行った
・久しぶりの友人と会えた
・溜まっていたスパイファミリーのアニメ見れた
5月2週目の過ごし方
練習で乱れた生活の立て直し＋仕事でのPDCAを初めてやり方にフォーカスしてメンタルを守るようにする。
