【月の振り返り】4月の振り返り - 昨日より今日はちょっとだけいい日に。

こんばんわ。
マエです。

濃くて長かった4月が終わりました。

4月の目標設定と週振り返りまとめ
4月の目標結果
4月のラッキー
4月の印象

4月の目標設定と週振り返りまとめ

4月の目標設定はこちら

maemi.hatenablog.com

まずはウィークリーや隔週の振り返りをみて今月どんな月だったのかチェック。

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在宅勤務のオンライン研修がみっちりはじまりました。
学びの機会を与えてもらえるのはとてもありがたいです。
新しい生活スタイルを確立するのに必死。

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オンライン研修のペースに慣れてきたころ。
ストレングスファインダーを受けさせてもらって自分の深堀ができました。

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新しい職場に配属。
またペースが変わったので慣れるのにあたふたして私生活の方もなんだか余裕がなくなってます。

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新しい仕事はマエの苦手分野です。
分かっていたけど体調くずしてしまいました。
何とか1週間乗り切りました。
とりあえずGWは忘れてゆったり楽しもう。

4月の目標結果

2023の年間目標に沿って4月の目標をP(Plan)・D(Do)・C(Chack)・A(Action）＋G（Goal）で振り返り。

①不安感の払拭

G1：エンディングノートのデジタル化
P：新生活が落ち着いてると思う4月後半より始める
D：できず
C：新生活に慣れるのに必死だった
A：GW中に手を付ける

G2：夫に簡単な副菜を一つ教える（マエにもしもがあった時の食生活を守る為）
P：休日にレンジでできる簡単レシピを一つレクチャー
D：できた
C：「小松菜とちくわの塩こうじいため」は覚えてくれた（はず）
A：1ヶ月に1品ペースで覚えてもらおうかな

②仕事・お金

G1：副業の再開
P1：こちらも新生活が落ち着いてるはずの4月後半より始める

G2：真似て学ぶものを決める
P2：WEB・SNS・本、とにかく情報をあつめてみる

G3：ポイント投資を続けながら楽天の投資アプリ「iSPEED」をまずは見慣れる。
P3：ポイント投資のUP・DOWNの理由を理解するためのニュース等の情報を読む。アプリの見方説明している人がいないかブログ等探してみる

D：全体的にできず
C：新生活に慣れるのに必死
A：5月も難しいかも。一時保留

③時間

G：時間をかけずに部屋の綺麗を保てる仕組みを作る
P1：1日1捨・1入1捨追いつく
D：できず
C：4月上旬初旬で止まってる
A：GWで数を稼ぐ。
P2：3月に行けなかった不用品を売りに行く
D：できず
C：車が必要なので夫とのスケジュール調整が必要
A：事前すり合わせしとく
P3：中掃除
D：換気扇掃除のみ
P4：やらないことリストを作って実行
D：できず

④健康

G：とにかく今月はこれまでの生活パターン・運動量を維持することに傾注
P1：夕食炭水化物半分
Ｄ：できた
P2：筋トレorマッサージorストレッチorオンラインジム5回/週
Ｄ：できた
P3：体脂肪率・睡眠・マインドフルネスの時間をレコーディング
Ｄ：できた。
　　体脂肪率32.36％（先月より-0.7％）
　　睡眠5時間44分（先月より＋31分）
　　マインドフルネス5分（先月より±0分）
C：在宅になって睡眠時間が増えたのは良い傾向（たぶん）体脂肪も在宅でも増えずに過ごせた。マインドフルネスは日中気持ちの余裕があるかどうかの指標（余裕がないと忘れがちだから）なので増やしたい
A：来月はマインドフルネスが増えるように日中自分を顧みる仕組みを作る