こんばんわ。
マエです。
なんだか気ぜわしくて先週の振り返りがこんな時期に…
4月の目標
まずは目標を見失わないように月の目標の確認
②仕事・お金
G1：副業の再開
P1：こちらも新生活が落ち着いてるはずの4月後半より始める
G2：真似て学ぶものを決める
P2：WEB・SNS・本、とにかく情報をあつめてみる
G3：ポイント投資を続けながら楽天の投資アプリ「iSPEED」をまずは見慣れる。
P3：ポイント投資のUP・DOWNの理由を理解するためのニュース等の情報を読む。アプリの見方説明している人がいないかブログ等探してみる
③時間
G：時間をかけずに部屋の綺麗を保てる仕組みを作る
P1：1日1捨・1入1捨追いつく
P2：3月に行けなかった不用品を売りに行く
P3：中掃除
P4：やらないことリストを作って実行
④健康
G：とにかく今月はこれまでの生活パターン・運動量を維持することに傾注
P1：夕食炭水化物半分
P2：筋トレorマッサージorストレッチorオンラインジム5回/週
P3：体脂肪率・睡眠・マインドフルネスの時間をレコーディング
⑤その他
G:マンドリンスキルUP
P1：練習平日10分以上・休日20分以上
P2：「闘牛士の歌」終わらせる、次の曲トレモロで弾けるくらいまでになる
P3：マンドリンのレッスンで毎回1つ質問を持っていく。
G:楽しく英語を勉強続ける
P1:英語アプリ「Engly」に平日2回投稿
4月4週目の振り返り
4月4週目過ごし方
仕事は来週半ばよりついに研修が終わって実務に入ります。自分のメンタルを守る方向で進めます。新しいことも始めたいけどまだぐっと我慢。
↓
この週は新しい業務の準備で終了。
新しいことはまだ始められそうにありません。
4月4週目PDCA
①不安感の払拭
P1：エンディングノートデジタルへ移行、仕事で気ぜわしいので一旦保留。4月後半に再開
P2:もしもの時の食生活を守るため夫に副菜の作り方一品レクチャー。新しいメニューじゃなく先週レクチャーしたものを再度作ってもらう
D:できた
C:褒め褒めして本人のやる気のあるうちにレクチャー
A:来週も別のメニューを復習
②仕事・お金
①を3ヶ月で集中して行うため今月はなし。来週以降、新生活が落ち着いたら本格的に始める
③時間
P1：「1日1捨」「1入1捨」今週で追いつく。
D：できず
C：4月初めで滞り中
A：週に一度捨て曜日を作ってみる
P2：月末に不用品売りに行く
P3：中掃除工程を5分ずつに区切って隙間時間に行う。本棚を見た目だけでも整えるのと踏み台昇降の器具を移動
D：できず
C：新しい仕事で気持ちの余裕なく
A：あと2週間くらいは無理かも
P4：時間の使い方を考え直すために「限りある時間の使い方」ブログにまとめ。やらないことリスト作成。夕方ウォーキングから帰って夕飯を作り出す前に10分やる
D：できず
C：上に同じく
A：再来週くらいにずらす
④健康
P1：炭水化物を減らす生活継続
D：できた
P2：筋トレorマッサージorストレッチ5回/週＋朝晩20分ウォーキング
D：別ブログで詳しく
P3：体脂肪率・睡眠・マインドフルネスの時間をレコーディング
D：体脂肪計32.33%（-0.7％）、睡眠6時間05分（＋14分）、マインドフルネス6分（＋2）
⑤その他
P1：マンドリン練習70分＋レッスン40分。昼休みに1曲でもいいので弾く。
D：練習87分＋レッスン40分
P2：「浜辺の歌」を伴奏に合わせる
D：できた
C：伴奏に合わせて間違っても最後まで弾き切るようになった
A：途中ずれるとこがあるのでずれないようになる
P3：レッスンの質問準備。運指が上手くいかないところのチェック
D：できず
P1:英語アプリ「Engly」に平日朝晩の2回は投稿する。
D：できた
4月4週目の楽しみ
日曜日人気パン屋のパンをランチに。
由布院土産のKotokotoyaの桃ジャムの一番おいしい食べ方を研究。クラッカーにクリームチーズ合わせるのが今のとこベスト。
「鬼滅の刃」新シーズン見た。1時間があっという間。
4月4週目の学び
忘れてしまった……
メモする習慣をつけよう。
4月5週目のスケジューリング
過ごし方・目標
無理せず焦らず新しい仕事に慣れる
