5月1週目（4月30日〜5月6日）の目標設定

最近のこいのぼりって個人宅ではあまり見なくなりました。観光地で見る方が多くなった気がする。

こんばんわ。
マエです。

ほぼ5月スタートだったのできりがいいです。
いつも週と月がずれるのでちょっとモヤッとしてました。

5月の目標

まずは目標を見失わないように月の目標の確認

①不安感の払拭

G1：エンディングノートのデジタル化
P：4月に手を付けられなかったのでGWに一気にやり切る

G2：夫に簡単な副菜を一つ教える
P：休日にレンジでできる簡単レシピを一つレクチャー

②仕事・お金　（仕事が落ち着くまで保留・5月中旬再開予定）

G1：副業の再開

G2：真似て学ぶものを決める
P2：WEB・SNS・本、とにかく情報をあつめてみる

G3：ポイント投資を続けながら楽天の投資アプリ「iSPEED」をまずは見慣れる。
P3：ポイント投資のUP・DOWNの理由を理解するためのニュース等の情報を読む。アプリの見方説明している人がいないかブログ等探してみる

③時間

G：時間をかけずに部屋の綺麗を保てる仕組みを作る
P1：1日1捨・1入1捨追いつく
P2：不用品を売りに行く
P3：中掃除
P4：やらないことリストを作って実行

④健康

G：とにかくこれまでの生活パターン・運動量を維持することに傾注
P1：夕食炭水化物半分
P2：筋トレorマッサージorストレッチorオンラインジム5回/週
P3：体脂肪率・睡眠・マインドフルネスの時間をレコーディング。マインドフルネスの時間を増やす

⑤その他

G:マンドリンスキルUP
P1：練習平日10分以上・休日20分以上（トータル6時間30分越え）
P2：「浜辺の歌」終わらせる、次の曲トレモロで弾けるくらいまでになる
P3：マンドリンのレッスンで上手く弾けない箇所の攻略のコツを自分から1つは質問する。

G:楽しく英語を勉強続ける
P1:英語アプリ「Engly」に平日2回投稿。習慣の中に組み込む。

5月1週目目標設定（PDCA形式）

①不安感の払拭

P1：エンディングノートをゴールデンウィーク中に仕上げる

P2:もしもの時の食生活を守るため夫に副菜の作り方一品レクチャー

②仕事・お金

新しい仕事の業務に慣れるまで負荷を軽減。5月中旬ごろ開始予定

③時間

P1：「1日1捨」GW中に追いつく。「1入1捨」は保留

P2：不用品売りに行く日を決める

P3：中掃除（物置部屋のかたづけ＋今後の虫対策）

P4：やらないことリスト作成

P5：時間の使い方を考え直すために「限りある時間の使い方」ブログにまとめ。やらないことリスト作成。

④健康

P1：炭水化物を減らす生活継続

P2：筋トレorマッサージorストレッチ5回/週＋朝晩20分ウォーキング

P3：体脂肪率・睡眠・マインドフルネスの時間をレコーディング。マインドフルネスを朝起きてすぐ・夜寝る前、目の疲れ用アイマスクをつけた際に必ず行うようにする。

⑤その他

P1：マンドリン練習70分＋レッスン40分

P2：レッスンで「浜辺の歌」の伴奏に合わない箇所を克服する

P3：レッスンで伴奏に合わないとこの質問する

P1:英語アプリ「Engly」に平日朝晩の2回は投稿する。

5月1週目の過ごし方

長期休みのため生活が乱れないように注意する。あとは好きなことをする！