おはようございます。マエです。秋は美味しいものが多くて困ります。今週末も外食するし、家では規則正しい食事をします。 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 先週「10/15→10/21気を付けること」結果 10/22→10/28気を付けること 食べ…