おはようございます。マエです。先週は休みの日が多かったのでお菓子や外食を食べ過ぎました。この週は摂生しよう。 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 先週「10/8→10/14気を付けること」結果 10/15→10/21気を付けること 食べると良い…