昨日より今日はちょっとだけいい日に。(旧:買ってみた、やってみた、続けてみた。)

「続ける」やる気をキープするための記録ブログ。2022年ブログ名変えました。ほぼ振り返りブログになってます。

【習慣】9月のマインドフルネス

マインドフルネス:Apple Watchの9月の計測結果

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月の半ばにチェックした時は

先月より平均が少なかったけど

最終的には同じくらいに。

 


意識できている日と

できていない日の差が激しいです。

全く計測していない日が1日、

1分だけ計測の日が5日間

 

マインドフルネス:10月に目指すこと

  • 第一目標:計測0の日がなくす
  • 第二目標:1日1分以上

 


Apple Watchが行動のきっかけは

作ってくれるので

私がいかにこれに答えていくか、ですね。

 

最近心が比較的穏やかで過ごせているのはこのおかげでないかと思っています。