マインドフルネス：Apple Watchの９月の計測結果
月の半ばにチェックした時は
先月より平均が少なかったけど
最終的には同じくらいに。
意識できている日と
できていない日の差が激しいです。
全く計測していない日が1日、
1分だけ計測の日が5日間
マインドフルネス：１０月に目指すこと
- 第一目標：計測0の日がなくす
- 第二目標：１日１分以上
Apple Watchが行動のきっかけは
作ってくれるので
私がいかにこれに答えていくか、ですね。
最近心が比較的穏やかで過ごせているのはこのおかげでないかと思っています。
