おはようございます。
月曜日の朝からスーツです。
いつもはある程度ちゃんとみえる楽な服装だからいつも以上にブルー。
暑いし着心地悪いし疲れる。
毎日スーツの人って尊敬する。
今週の筋トレ報告
※赤字は今回増やした回数
※（MAX）は上限回数に到達
9/4（日）
なし
9/5（月）
「リングフィットアドベンチャー」カスタムモード（お腹中心）
ツイストバッティング初級
椅子のポーズ8回→12回→16回
ねじり体側のポーズ8回→12回
ハサミレッグ20回
レッグレイズ8回→10回
スワイショウ34回→50回（MAX）
バンザイバントベント16回→20回
バランスウォーク初級→上級（MAX）
ロシアンツイスト34回→42回→50回（MAX）
フィットバトル おなか＋あし初級
9/6（火）
「リングフィットアドベンチャー」カスタムモード（腕・肩用のメニュー）
折りたたむポーズ10回→12回→16回（MAX)
後ろプッシュ8回
下げ手プッシュ8回
トライセプス8回→12回→16回
リングアロー8回→12回→16回
アームツイスト28回→34回→42回→50回（MAX)
バンザイプッシュ8回
グルグルアーム42回→50回（MAX）
カタニプッシュ8回→12回→16回→20回
クライミング（初級）
9/7（水）
仕事で長時間ウォークとスタンディング
9/8（木）
なし
9/9（金）
なし。たいした健診じゃないのに心身疲弊。
9/10（土）
「リングフィットアドベンチャー」カスタムモード（楽ちんコース）
グルグルアーム42回
アームツイスト42回
スワイショウ42回
バンザイコシフリ42回
アゲサゲコンボ42回
ロシアンツイスト42回
マエニプッシュ16回
扇のポーズ12回
クライミング初級
グルグルアーム42回
無理してやってみたけど楽なコースでもしんどかったので疲労が溜まっていたのかも。
今週の振り返り
筋トレ3日間です。
メンタル面での疲労の蓄積が影響した週でした。
週末用事以外は寝て過ごしてブログの下書きも満足にできず。
先週は6回できたと喜んでいたのに今週は…
3歩進んで2歩下がる、です。
