おはようございます。
マエです。
暑さは弱まってきましたが、これまでのダメージが確実に蓄積されてきてるのを実感します。
今週の筋トレ報告
※赤字は今回増やした回数
※（MAX）は上限回数に到達
8/21（日）
「リングフィットアドベンチャー」カスタムモード（柔軟性と体をほぐすメニュー）
扇のポーズ16回→20回
チョウツガイのポーズ12回
ねじり体側のポーズ12回（今回追加）
マエニプッシュ20回
折りたたむポーズ8回→12回
英雄1のコース12回
バンザイコシフリ42回→50回（MAX）
スワイショウ42回→50回（MAX）
バンザイバンドベント16回→20回
8/22（月）
「リングフィットアドベンチャー」カスタムモード（お腹中心）
ツイストバッティング初級
椅子のポーズ8回→12回→16回
ねじり体側のポーズ8回→12回
ハサミレッグ20回
レッグレイズ8回→10回
スワイショウ34回→50回（MAX）
バンザイバントベント16回→20回
バランスウォーク初級→上級（MAX）
ロシアンツイスト34回→42回→50回（MAX）
フィットバトル おなか＋あし初級
8/23（火）～25（木）
体調不良でお休み
8/26（金）
仕事でいつもの倍歩いたので筋トレ免除
8/27（土）
体調不良でお休み
今週の振り返り
筋トレ2日間です。
体調不良予想できていたとはいえしんどいものはしんどい。
しんどくて、先週の「とりあえずＤＳのスイッチだけ入れる」戦法も無理でした……
何とか乗り切った週です。
今週はやむなし。
