こんばんは。
マエです。
運動習慣が途切れないための記録ブログ。
今週の運動記録報告
最近スポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は朝晩のウォーキングを中心にしています。
8/20（日）
・休養
8/21（月）
・ウォーキング
・オンラインレッスン
8/22（火）
・踏み台昇降10分
・バランスクッション10分
8/23（水）
・オンラインレッスン
・オンラインレッスン
8/24（木）
・ウォーキング30分
8/25（金）
・体調不良でお休み
8/26（土）
・オンラインレッスン
今週の振り返り
体調不良の週だったけど週5は何かしらの運動をしています。
歯磨きレベルにやることが当たり前の習慣なっているので本当にうれしい。
