こんばんは。
マエです。
運動習慣が途切れないための記録ブログ。
今週の運動記録報告
最近スポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は朝晩のウォーキングを中心にしています。
7/23（日）
・買い物ウォークで一万歩
7/24（月）
・踏み台昇降10分
・オンラインレッスン
7/25（火）
・踏み台昇降10分
・オンラインレッスン
7/26（水）
・なし
7/27（木）
・オンラインレッスン
7/28（金）
・オンラインレッスン
7/29（土）
・オンラインレッスン
今週の振り返り
暑さで外での運動は生命の危機を感じます。
でもクーラーの部屋での在宅勤務は本当に動かない！
できるだけ体を動かすようにしていますが体力が落ちてる気がする。
定期的に決まった筋トレをするようにします。
