こんばんは。
マエです。
運動習慣が途切れないための記録ブログ。
今週の運動記録報告
最近スポーツジム「ルネッサンス」のオンラインレッスン、平日は朝晩のウォーキングを中心にしています。
7/2（日）
・お出かけがてら1万歩ウォーク
7/3（月）
・オンラインレッスン
7/4（火）
・ウォーキング20分
7/5（水）
・踏み台昇降10分
・オンラインレッスン
7/6（木）
・踏み台昇降10分×2回
7/7（金）
・オンラインレッスン
7/8（土）
・オンラインレッスン
今週の振り返り
毎日何かしら運動してました。
あまり負荷の大きくない運動ばかりだったので回数で稼いだ感じです。
運動習慣自体をつけるべく頑張っていた時に比べると大きな変化です。
