おはようございます。マエです。カロリーの高いものがやたらと食べたくなって困ってます。どうやら私のからだは冬に向けて冬眠する準備をしているらしいです。 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 先週「11/8→11/14気を付けること」結…

おはようございます。マエです。 今週の筋トレ報告 今週の振り返り 今週の筋トレ報告 基本は家でニンテンドーDS「リングフィットアドベンチャー」で筋トレしてます。時々「Fit Boxing2」でうさばらししてます。※赤字は今回増やした回数 11/6（日） 「リング…

銀杏も終わりかけですね。 おはようございます。マエです。 商業的には仕方ないとは思うけど11月から街がクリスマス仕様になるのが納得いきません。秋をもっとたのしもうぜ。 11月の目標 ①時間 ②健康 ③仕事・お金 ④その他 11月2週目の結果 過ごし方 11月2週…

福岡のご飯が美味しいのは周知のとおり 美味しいお魚が食べられる！「梅山鉄平食堂」 いざ実食！ 数あるお魚が美味しいお店の中でここをお勧めする理由 福岡のご飯が美味しいのは周知のとおり もともと福岡はなんでも美味しいです。もともと九州全体で海の幸…

おはようございます。マエです。 今日もやる気の自己生成するためにブログ書いてます。 2022年マンドリンの目標 マンドリン：10月練習時間とトータル時間 マンドリン：10月にできるようになったこと マンドリン：去年の10月はどうだった？ 2022年マンドリン…

おはようございます。マエです。 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 先週「11/1→11/7気を付けること」結果 11/8→11/14気を付けること 食べると良い食材 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 6月から続けている食…

おはようございます。マエです。運動するのに本当にいい気候になってきました。 今週の筋トレ報告 今週の振り返り 今週の筋トレ報告 基本は家でニンテンドーDS「リングフィットアドベンチャー」で筋トレしてます。時々「Fit Boxing2」でうさばらししてます。…

秋の気持ちいい季節にのんびり散歩とかしたい。 11月の目標 ①時間 ②健康 ③仕事・お金 ④その他 11月1週目の結果 過ごし方 10月5週目の目標の達成結果 10月5週目の学び 11月2週目のスケジューリング 過ごし方 目標 11月の目標 PDCAノートというものを使ってや…

おはようございます。マエです。先月の人間ドッグの結果が来ました。これまで結構優秀だったんですけど生活改善の項目がいくつか出てきてショックです。年齢のせいもあると思うけど多分お菓子だな‥‥ 日頃の食事頑張っててもお菓子の食べ過ぎがあれば元も子も…

コスモス畑見たいな マエです。薄手のニット着たい気分な気候になってきました。そんな11月の目標設定。 2022年の年間目標 ①時間 ②健康 ③仕事・お金 11月の目標 ①時間 ②健康 ③仕事・お金 ④その他 11月の楽しみ 去年の11月はどうだった？ 11月の双子座のしい…

睡眠時間が明らかに不足しています。猫みたいに寝たい。 こんばんは。マエです。3日目にして先月の振り返りって・・・って思いながら書いてます。 10月の目標設定 10月の週振り返りまとめ 10月の印象 10月の目標結果 ①時間 ②健康 ③仕事・お金 ④その他 10月の…

おはようございます。マエです。振り返りが遅れ気味です。 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 先週「10/22→10/28気を付けること」結果 10/29→10/31「10月の振り返り」 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 6月か…

おはようございます。マエです。残業は自分のものであっても家族のものでも習慣を狂わせます。 今週の筋トレ報告基本は家でニンテンドーDS「リングフィットアドベンチャー」で筋トレしてます。時々「Fit Boxing2」でうさばらししてます。※赤字は今回増やした…

氏神様にお朔日詣へ行ってきました。 先月自分と家族・身近な人が無事に過ごせたことへの感謝と、今月も見守ってもらえるようにお願いしてきました。 今年もあと２ヶ月。残りで何が出来るかじっくり考えます。

ハッピーハロウィン！ですが今日もまっすぐ家にかえります。 おはようございます。マエです。デスクトップパソコンをメンテナンスに出しているのでノートを使っているのですが勝手がちがってブログが書きにくいです。 10月の目標 ①時間 ②健康 ③仕事・お金 ④…

こんばんは。マエです。 大好きなYouTubeアニメの総集編が出ていて一気見したら、愛が再燃しました。誰かとこのことで話したくて、でも話せる人がいないのでブログ書きます。 「カシューナッツと柿の種の恋の物語」大好き！もう大好きです！！ www.youtube.c…

紅葉みにいきたい おはようございます。マエです。先週末は近場に旅行していて振り返り遅くなりました。 10月の目標 ①時間 ②健康 ③仕事・お金 ④その他 10月4週目の結果 過ごし方 10月4週目の目標の達成結果 10月4週目の学び 10月5週目のスケジューリング 過…

今週の筋トレ報告 基本は家でニンテンドーDS「リングフィットアドベンチャー」で筋トレしてます。時々「Fit Boxing2」でうさばらししてます。※赤字は今回増やした回数 10/16（日） 「リングフィットアドベンチャー」カスタムモード（お腹中心） ツイストバッ…

おはようございます。マエです。秋は美味しいものが多くて困ります。今週末も外食するし、家では規則正しい食事をします。 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 先週「10/15→10/21気を付けること」結果 10/22→10/28気を付けること 食べ…

Rummyの季節がやってきた Rummyのキャンペーン中ですよ 運がいい人って実際にいるんだろうか 運がいいと自分で思ってる方が運が本当によくなるらしい Rummyの季節がやってきた もう！嬉しい季節！今年もやってきた、Rummy ！！ヒャッホウです。 もうね、大好…

この本を読んだきっかけ この本を読む目的（期待） まずはPDCAの基本情報 「自分を劇的に成長させる! PDCAノート」内容 なぜPDCAが回せないのか PDCAノートの書き方 PDCAノートのフレーム G（ゴール）を設定する Plan（計画）スペースに書くこと Do（実行）…

おはようございます。マエです。 今週の筋トレ報告 基本は家でニンテンドーDS「リングフィットアドベンチャー」で筋トレしてます。時々「Fit Boxing2」でうさばらししてます。※赤字は今回増やした回数※（MAX）は上限回数に到達 10/9（日） 外出で昼間かなり…

意外と暑い日が続くな…… こんばんは！マエです。週末2日間ともお出かけしてたので振り返り今頃に。 10月の目標 ①時間 ②健康 ③仕事・お金 ④その他 10月3週目の結果 過ごし方 10月3週目の目標の達成結果 10月3週目の学び 10月4週目のスケジューリング 過ごし方…

おはようございます。マエです。先週は休みの日が多かったのでお菓子や外食を食べ過ぎました。この週は摂生しよう。 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 先週「10/8→10/14気を付けること」結果 10/15→10/21気を付けること 食べると良い…

猫派ですが、犬を飼うとしたら柴がいい 最近ついYouTubeで見ちゃうアニメ www.youtube.com 『世界の終わりに柴犬と』 人類が滅亡した世界で、動物と話せる女子高生の「ご主人」と頭のいい柴犬の「ハルさん」が旅を続けるというお話。なぜ人類は滅びたのか？…

おはようございます。マエです。続ける原動力は前に進んでいる感覚なのだそうです。ブログで残すことで何とか感じることができています。 2022年マンドリンの目標 マンドリン：9月練習時間とトータル時間 マンドリン：9月にできるようになったこと マンドリ…

おはようございます。マエです。 休みが多いって素晴らしい。それを体感した週でした。 今週の筋トレ報告 基本は家でニンテンドーDS「リングフィットアドベンチャー」で筋トレしてます。時々「Fit Boxing2」でうさばらししてます。※赤字は今回増やした回数※…

紅葉見に行きたいなぁ こんにちは。マエです。月初めのごたごたで今週の目標設定ブログを載せていませんでした。でも振り返りします。 10月の目標 ①時間 ②健康 ③仕事・お金 ④その他 10月2週目の結果 過ごし方 10月2週目の目標の達成結果 10月2週目の学び 10…

おはようございます。マエです。日頃食べ物に気を付けてても時々ポテチとかたべちゃうんですよねー。いや、時々ポテチ食べてもいいように日頃気をつけているのかな？ 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 先週「10/1→10/7気を付けること…

おはようございます。マエです。秋だ！美味しいものいっぱい食べたいです。 2022年の年間目標 ①時間 ②健康 ③仕事・お金 10月の目標 ①時間 ②健康 ③仕事・お金 ④その他 10月の楽しみ 10月のデコレーション 去年の10月はどうだった？ 10月の双子座のしいたけ占…