8月の目標
今年の目標をもとに作成した月の目標はこちら
①時間
- 31個のものを減らす
- 毎日朝晩リセットする習慣をつける
- 1週間に１つは部屋のどこかを改善する
②健康
- 食薬の本を1週間ごとに実践。ブログに載せる。
- 平日朝・夜ルーチンと入眠儀式
- 平日筋トレ
- 平日朝Web漫画見る間にストレッチ
③仕事・お金
- ライティング仕事再開
- 平日ブログ毎日更新のための下地を週末に準備
- ライティング本読む
- 平日投資の不明点書き出し
④その他
- 平日1日20分家事をしながらリスニング
- マンドリンの練習平日10分、休日20分
- マンドリン本を平日一章ずつ読む
8月1週目の過ごし方（予想）と結果
過ごし方
月と週の目標設定を変えたので慣れる。＋胃に負担をかけないようによく噛んで冷たいものを控える。
結果
暑さの疲れが出たのかお休みの日に寝て過ごす。体調不良の時のやたらジャンキーなものを食べたくなる特徴もでているので回復に努めた。
8月1週目の目標の達成結果
①時間
- 1日1捨で7つ物を捨てる。1入1捨を適宜 → 達成
- 週末に散らかっているもののチェックして1か所置き場所を変える → 達成。ダイニングテーブルのティッシュと洗面所の扇風機のリモコンを浮かし収納に変えてみた
- 平日家を出る前と寝る前に部屋を整える → 前半朝上手くいかなかったので整える時間が作れるようにルーチン変更。夜は次の日の朝活準備もやることにしました。
②健康
- 食薬の本のブログ8月分と1～7日分UP → 先日UP済み
- 平日生活を整えるために朝ルーチン、夜ルーチン、入眠儀式を行う。 → 入眠儀式にむらがあるけど整ってきています。
- 平日筋トレ → 3日間できなかったのが悔やまれる。詳しくはブログで
- 平日朝ベッドでWEB漫画チェックの間ストレッチしてむくみをとる。 → 体脂肪図る前のむくみが少しましになっている気がします。続けます。
③仕事・お金
- ライティングの仕事探す・申し込み文書く・申し込み → 2件軽めの内容に申し込み、回答待ち。
- 書くことに慣れるためにブログ続ける平日休みと週末に来週分のブログ下書き作成 → 継続
- 「10倍速く書ける 超スピード文章術」読み始める。本の本を鞄に入れる。通勤時間に本を開く → 鞄に本をいれて持ち歩き中。目次を眺めて内容全体の把握。
- 平日投資の不明点を1日1問書き出して調べる → 3日分くらいできました。
④その他
- 平日家事をしながら「起きてから寝るまでの英語表現1000」をながらリスニング→ 達成
- マンドリンスキル平日10分・休日20分練習 → 休日体調不良でできず
- マンドリン本を平日1章ずつ読む → できた。
平日の過ごし方は良い感じに固定されてきました。
通勤時間に眠気が来るのでもっと有意義に使いたいなと思っています。
眠気が来る前にマインドフルネスやナノナップをやって回避できないか試してみます。
8月1週目の学び
- バックキャスティングという言葉を知った。逆算思考とはまた微妙に違うとのこと。もう少し調べてみたい。
- Twitterで「PDACノート」というものがシェアされていたので調べて本を購入してみた。
8月の目標設定の際に8月のしいたけ占いのことを書いていて、そこに伸ばしたい分野を3つ書き出すとしていました。
その中の一つが「スケジュール立てがもっとうまくなる」でした。
書いたから頭に残っていて計画を立てる考え方の情報が入ってきたみたいです。
maemi.hatenablog.com
8月2週目のスケジューリング
過ごし方
義実家へのお盆訪問などいつもとは違うことをするのでストレスが溜まらないようにする。引き続き体調に気を付ける。
目標
基本的に1週目と同じ内容を積み重ねていきます。
筋トレは軽いものでもいいので週5を基本にできるように習慣にしていきます。
ライティングはお仕事が来たら開始、ダメだったらもう一件申し込んでみよう。
クラウドワークス以外にもランサースにも登録してみます。
デコレーション
今週もグレー系で落ち着いた雰囲気に。
夏なので派手にしたいなと思う気持ちもあるのですが、体調と気力が強い色に負けそうなので。
書き方もいつも用事は矢印を引っ張って書いているのですが、和気文具さんのインスタグラムでかっこで囲むとかわいいとあったのでトライ。
いつもと違って新鮮です。
和気文具さんいつも素敵な文具の使い方を提案してくれるので大好きです。
いつもインスタで見ているのですが今回久しぶりにHPにいってYouTubeもされてるのに気がつきました。
よし！チャンネル登録しよう！
www.wakibungu.com
いつかお店にいってみたいなぁ。
