6月5週目の過ごし方（予想）と結果
過ごし方
体調がよろしくない週なので気づきすぎない練習をする。鈍感力を育てる週
結果
目の前のことに集中できた。
6月5週目の体調
忙しいが残業は無くなったためか体調はまずまず。蒸し暑さで冷たいものがほしくなる。
6月5週目の習慣・決めていたこと
①ナイトルーチン平日習慣化（9週目）最低限、アロマオイルとマインドフルネス＋手帳で一日の終わりの区切りをつける。モーニングルーチン習慣化（7週目）起床が遅れない。2日続けてサボらない。
→ナイトルーチンは最低限だができた！蒸し暑さで目が覚めて5：30頃の起床になってしまう。もう、クーラーを朝までかけることに決定。
②会社で水分摂取を増やす。午前中に飲むタイミング決める（駅について・オフィスについて・11時・ランチ前）ランチ後に水筒に新しいお湯を注いでお茶を作るのを習慣化（7週目）
→水分を取るだけなのになかなか達成できず。続けたい。
③筋トレ（5週目）筋トレブログ続ける。
→4回とまずまず。
④無理ない程度に通勤時間を読書に使う。最近睡眠確保時間になってしまっているが再び読書時間にしたい。取り合えず鞄に本を入れるところから（1週目）
→やっぱり眠い・・・本を鞄に入れるのは2回だけ。
6月5週目その他
楽しみ
平日休みがあった！うれしい。
学び
・目の前のことに集中すれば焦りはなくなる。
7月1週目をどう過ごすか
来週の過ごし方
・暑さ対策をしながら暮らしを整える。台風来るのでその対策も。
来週やること
①ナイトルーチン平日完全習慣化（10週目）、モーニングルーチン習慣化（8週目）起床が遅れない。2日続けてサボらない。
②会社で水分摂取を増やす。午前中の飲むタイミングは守れているため、午後のタイミングを探る。（9週目）
③筋トレ（6週目）筋トレブログ続ける。
④読書習慣を取り戻したいため、取り合えず鞄に本を入れる（2週目）
7月のテーマカラーはしいたけ占いによるとピンク。
ウィークリーもピンク系にしてみました。
あまり使わない色だからなんだか新鮮。
