昨日より今日はちょっとだけいい日に。

「続ける」やる気をキープするための記録ブログ。いまのところほぼ振り返りブログ。時々思いついたように別のことを書いています。日々の記録になっているブログですが書くようになって達成率があがってます。こんな自分しか得しないブログを見に来てくださる皆様に感謝です。

目標設定-振り返り-2022

【手帳術】7月2週目(7/10~7/16)の週の振り返りと7月3週目の目標設定

7月2週目の過ごし方(予想)と結果 7月2週目の体調 7月2週目の習慣・決めていたこと 7月2週目その他 7月3週目をどう過ごすか 7月2週目の過ごし方(予想)と結果 過ごし方 1日1日にけじめをつける。〆たくなくても1日の〆をきちんとやる。 結果 どんな気分だ…

【手帳術】7月1週目(7/2~7/9)の週の振り返りと7月2週目の目標設定

7月1週目の過ごし方(予想)と結果 7月1週目の体調 7月1週目の習慣・決めていたこと 7月1週目その他 7月2週目をどう過ごすか 7月1週目の過ごし方(予想)と結果 過ごし方 ・暑さ対策をしながら暮らしを整える。台風来るのでその対策も。 結果 ・暑さで体力削…

【月の全体の振り返り】駆け抜けた6月と7月のスケジュール

6月の週振り返りまとめ 6月の印象 「6月にやること」結果 絶対やると決めたこと 習慣 去年の6月はどうだった? 7月にやること 7月をどう過ごすか 7月に絶対やること 7月の楽しみ 7月のデコレーション 6月の週振り返りまとめ まずはウィークリーや隔週の振り…

【手帳術】6月5週目(6/26~7/2)の週の振り返りと7月1週目の目標設定

6月5週目の過ごし方(予想)と結果 6月5週目の体調 6月5週目の習慣・決めていたこと 6月5週目その他 7月1週目をどう過ごすか 6月5週目の過ごし方(予想)と結果 過ごし方 体調がよろしくない週なので気づきすぎない練習をする。鈍感力を育てる週 結果 目の前…

【手帳術】6月4週目(6/19~6/25)の週の振り返り

6月4週目の過ごし方(予想)と結果 6月4週目の体調 6月4週目の習慣・決めていたこと 6月4週目その他 6月5週目をどう過ごすか 6月4週目の過ごし方(予想)と結果 過ごし方 今週も楽しみが多い週。その分気が抜けるので平日は引きずられずに淡々と進めること …

【手帳術】6月3週目(6/12~6/18)の週の振り返り

6月3週目の過ごし方(予想)と結果 6月3週目の体調 6月3週目の習慣・決めていたこと 6月3週目その他 6月4週目をどう過ごすか 6月3週目の過ごし方(予想)と結果 過ごし方 仕事やプライベートでのイレギュラーの用事が入っているので生活が崩れないように用心…

【手帳術】6月2週目(6/5~6/11)の週の振り返り

6月2週目の過ごし方(予想)と結果 6月2週目の体調 6月2週目の習慣 6月2週目その他 6月3週目をどう過ごすか 6月2週目の過ごし方(予想)と結果 過ごし方 仕事は少しずつ落ち着いてくるハズなので、5月に減らしていた習慣を復活させて生活を元にもどすリハビ…

【習慣】5月の振り返りと6月のスケジュール

5月の印象 「5月にやること」結果 6月にやること 5月の印象 最初の幸せなGW期間が終わって一転、仕事がピークで残業続きの辛い日々。 本当に辛かった……。体がきつかった割にはあまりイライラはなく精神的には安定してました。プライベートでのやることを減ら…

【習慣】5月半ばの振り返り

5月半ばまでの週まとめ 睡眠時間:5月半ばまでの状況 睡眠時間:「今月の目標」状況 マインドフルネス:5月半ばまでの状況 マインドフルネス:「今月の目標」状況 レコーディングダイエット:5月半ばまでの状況 レコーディングダイエット:「今月の目標」状…

【手帳術】月末の手帳時間・振り返りをもっと効果的にしたいので見直してみる

月末の手帳時間をもっと効率的にやりたい 月の手帳時間現状 月末の手帳時間で得たい成果 月末の手帳時間で足りない点 月末の手帳時間変更点 月末の手帳時間をもっと効率的にやりたい 先日週の振り返り手帳時間をまとめてチェックリストもノートに書き出しま…

【手帳術】5月1週目(5/2~5/8)の週の振り返り

5月1週目の過ごし方(予想)と結果 5月1週目の体調 5月1週目の習慣 5月1週目その他 5月2週目をどう過ごすか 5月1週目の過ごし方(予想)と結果 この週の過ごし方 ほぼ休みの為に生活が乱れないようにする。夜更かし禁止。タイマーがなったら何も考えずに行動…

【習慣】4月の振り返りと5月のスケジュール

5月は誕生日月。占いでは生まれた月は運気が上がるとのこと。期待しちゃいます 4月の印象 「4月にやること」結果 5月にやること 4月の印象 前半は残業のせいで睡眠時間が短くなっての眠気、後半はそれとは違う強い眠気に悩まされた月でした。 去年の手帳にも…

【手帳術】4月4週目(4/25~5/1)の週の振り返り

4月4週目の過ごし方(予想)と結果 4月4週目の体調 4月4週目の習慣 4月4週目その他 5月1週目をどう過ごすか 4月4週目の過ごし方(予想)と結果 この週の過ごし方 仕事の締め切りが迫ってくるので焦らないように一つ一つやり終える。 結果:気が焦ってなんで…

【手帳術】4月3週目(4/18~4/24)の週の振り返り

手帳の週の振り返りをもっと効果的にやるために 4月3週目の過ごし方(予想)と結果 4月3週目の体調 4月3週目の習慣 4月3週目その他 4月4週目をどう過ごすか 手帳の週の振り返りをもっと効果的にやるために 先日どうも生かし切れていない週の振り返りを改善す…

【習慣】週末の手帳時間をもっと効果的に行いたいので見直してみる

週末の手帳時間が上手く活用できていない問題 週末の手帳時間の現状 週末の手帳時間で得たい成果 今の週末の手帳時間に足りない点 手帳時間の何を変えればいいか考える 週末の手帳時間が上手く活用できていない問題 毎日の夜や週末の手帳時間で振り返りと区…

【手帳術】3月の振り返りと4月のスケジュール

3月の印象 会社組織が4月から大きく変わる為、職場が落ち着かない1ヶ月でした。 変化のストレスが溜まっているのかやたら甘いものカロリーの高いものを食べたくなりました。 花粉症もあり体も疲れがち。 週末の生活のみだれも多く手帳を開かない日も。 やる…