昨日より今日はちょっとだけいい日に。(旧:買ってみた、やってみた、続けてみた。)

「続ける」やる気をキープするための記録ブログ。2022年ブログ名変えました。ほぼ振り返りブログになってます。

【習慣】見たくないものもあえて直視。レコーディングダイエット:12月の振り返り

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理想のお腹


 

レコーディングダイエット:12月の振り返り

第1目標:現状キープ

第2目標: 休日の運動を10分長めに行う

 

美味しいものをたくさん食べた12月

ギリ現状キープできている状況です。

限りなくアウトに近いキープ。

今月から気を引き締めていきます。

 

 

レコーディングダイエット:運動量の計測

 

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先月から平均10分以上増えている。

とってもいい傾向。

美味しいものを食べてもギリギリキープできているのはこのおかげなのかも。

 

レコーディングダイエット:1月の目標

第1目標:休日の運動を10分長めに行う

第2目標:階段を使う

 

エクササイズの時間は定着してきたので

移動時間でも意識していきます。

隣にエスカレーターがあると心揺らぎますが

できるだけ階段を使用するようにします。

 

 

 

上手くいっていないことはつい見ないふりしてしまうのですが

ブログで毎月振り返ると決めてしまえば見ないふりができなくなるのでとてもいい。