マインドフルネス：Apple Watchの10月の計測結果
なんと9月より平均2分増。
順調です。
4週間単位なので最初に日程が切れているのですが
10月の目標
- 第一目標：計測0の日をなくす
- 第二目標：１日１分以上
をクリア！
って、この目標、第一と第二の内容、結局一緒では？
この時の私、どうしたんでしょう？
マインドフルネス：１１月に目指すこと
- 第一目標：計測0の日をなくす
- 第二目標：１日5分以上
最低限をキープしつつ、あまりできていない日を底上げしていきたいです。
行動のトリガーはAppleWatchが作ってくれているので
あとは私がいかに答えていけるかです。
