昨日より今日はちょっとだけいい日に。(旧:買ってみた、やってみた、続けてみた。)

「続ける」やる気をキープするための記録ブログ。2022年ブログ名変えました。ほぼ振り返りブログになってます。

【習慣】10月のマインドフルネス

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心穏やかでありたい

 

マインドフルネス:Apple Watchの10月の計測結果

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maemi.hatenablog.com

 

なんと9月より平均2分増。

順調です。

 

 

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4週間単位なので最初に日程が切れているのですが

10月の目標

  • 第一目標:計測0の日をなくす
  • 第二目標:1日1分以上

 

をクリア!

って、この目標、第一と第二の内容、結局一緒では?

この時の私、どうしたんでしょう?

 

マインドフルネス:11月に目指すこと

  • 第一目標:計測0の日をなくす
  • 第二目標:1日5分以上

 

最低限をキープしつつ、あまりできていない日を底上げしていきたいです。

行動のトリガーはAppleWatchが作ってくれているので

あとは私がいかに答えていけるかです。