こんばんわ。マエです。 あっという間に振り返りの週です。 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 2/22→2/28振り返り 月末はその月の振り返り 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 2022年の6月から続けている食生活…

おはようございます。 マエです。 昨日投稿したつもりがされてなかった。 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 2/15→2/21振り返り 2/22→2/28気を付けること 食べると良い食材 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 2…

こんばんは。マエです。先週は食べ過ぎました。バレンタインにかこつけてチョコもたくさん食べたし。 摂生していきます。 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 2/8→2/14振り返り 2/15→2/21気を付けること 食べると良い食材 疲れやすい身…

こんばんは。マエです。 先週はお休みウィークでした。幸せな一週間。 今週の筋トレ報告 今週の振り返り 今週の筋トレ報告 基本は家でニンテンドーDS「リングフィットアドベンチャー」で筋トレしてます。時々「Fit Boxing2」でうさばらししてます。※赤字は今…

こんばんは。マエです。 陽は暖かいのに風が冷たい日が多いです。なんだかとってもだまされた気分 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 2/1→2/7振り返り 2/8→2/14気を付けること 食べると良い食材 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に…

こんばんは。マエです。 寒さが染みる今日この頃。 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 2月について 2月の傾向・気を付けること 2月に食べたほうがいいもの 2/1→2/7気を付けること 食べると良い食材 疲れやすい身体を変えたくて本を参…

こんばんわ。マエです。 毎月思うけど振り返りの項目をあえて入れてある、本当にいい本です。 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 1/22→1/28振り返り 1/29→1/31月末はその月の振り返り 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆ…

こんばんわ。マエです。 またまたスタート日が大幅に過ぎてしまいました。 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 1/15→1/21振り返り 1/22→1/28気を付けること 食べるといい食材 身体メンテ 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活を…

こんばんわ。マエです。時間に追われて先週のブログが作れませんでした。 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 1/1→1/7振り返り 1/8→1/14気を付けること 1/15→1/21気を付けること 食べるといい食材 疲れやすい身体を変えたくて本を参考…

こんばんは。マエです。 年末年始思う存分不摂生を楽しみました。寝正月です。体調があまりよくない時期が重なったってのもあるのですが……心を入れ替えて身体にいいものを取り入れていきます。 疲れやすい身体を変えたくて本を参考に食生活をゆるく改善 1月…