こんにちは。
マエです。
やる気が出ないので身体動かしていこう。
3月の目標設定はこちら
ゆっくりできる最後の月。
できるだけ好きなことを優先してやるように決めました。
3月2週目（3月4日～3月10日)について
目標振り返り
また後半振り返りをさぼりがちに。
そういえば毎年この時期そうだった気がします。
忙しい時期なのにやる気が起きず毎日せかされるように暮らしていたような。
春特有の事象でしょうか？
楽しかったこと・うれしかったこと
・久々の有名パン屋のパンをたべた
・チームラボの施設を楽しんだ
・なんとなく入ったコッペパン専門店が美味しかった。
・スタバで夫婦でゆっくりできた
・いまさらながら始めた『ピクミン』が面白い
3月3週目（3月11日～3月17日)について
目標設定
【全体的な取り決め】
・とにかく手帳での振り返りだけは必ず行う
・夜の振り返り時に出来ていないものはできるだけ行う
・習慣化したいことは毎日しつこく書き出す
・いつやるか、どのように出来たらクリアかも決定する
※新しく追加した内容は青地で記載。
①健康
・週5以上のスクワット朝35回夜30回、膝附腕立伏せ15回、バランスクッション朝15分夜10分。に変更。朝は有酸素運動をした後、夜の分はWEB漫画読む際に
・週5以上の有酸素運動+ウォーキング（習慣化済）
・週5以上の朝体脂肪と血圧計測と食べたお菓子書き出し
・睡眠時間確保のためスマホ制限アプリの使用
②素敵に年をとる
・週5回以上「1日1整」行ってSNSに投稿+家事アプリを夜の振り返りでチェック（習慣化済）
・毎日お風呂に入る前に手帳時間で1日の振り返り。昼間にも手帳チェック時間を取り夜の時間短縮する。
・平日読書をする。お風呂から上がったらそのままベッドへ行き寝る前に読書。今週は燃え殻さんのエッセイ（続き）とイラストの本を読む。
・イラストの量をこなす。1日2点以上サイトに投稿。立体を描く練習を反復する
・週5でCLIPSUTUDIOのスキルUPのための行動を起こす
・イラストノートをつけて反省点や次回工夫することなどを残す
・家に飾る絵のテーマを決める。
・Engly事前に書く内容をメモする。毎日朝昼晩投稿。
（朝晩投稿は習慣化、昼の投稿の習慣目指す）
・資産チェックの方法をまとめる
④その他
・マンドリン平日15分、休日20分の計2時間15分の練習。毎日朝ごはんの後に必ず楽器を開ける。
過ごし方
比較的のんびり週。習慣を整える。
