三連休の初日、家のことでトラブルがありました。
それ自体はなんとか1日で解決に向かったのですが
連休中の習慣がグダグタになりました。
その後の日程には何の影響を及ぼしていないはずなのに
今回はイレギュラーだからと言う気分を引きずってしまったようです。
でも、そんな私をなんとかいつもの習慣に戻してくれたのはやっぱり習慣でした。
毎朝Twitterでおはよう宣言をしているのですが連休最終日、何とかTwitterだけでもとつぶやくと
つぶやいたなら、まぁベッドから起きてみるか
顔洗ってみるか、スクワットしてみるかと行動が続きました。
今回のことで思ったのはどんな状態でもできる最低限の習慣と言うものを決めておいた方がいいな思いました。
体調が悪くて時間がなくてもできる負担の少ない習慣。
それがフックになっていつもの習慣に戻れるようなもの。
とりあえず朝起きたらTwitter はいいフックになってくれそうです。
