コロナでリアルな朝活仲間に会えなくなり 朝活自体が途絶えるんじゃないかと思っていたけど Twitterで朝活をしている人をフォローして乗り切ってます。 自分でフォローしているから当たり前なんだけと Twitterを開ければ、朝早くから朝活やって つぶやいてる…

以前もここのブログで書いたけど 5月ごろから体脂肪率を付けるレコーディングダイエットをしています。 maemi.hatenablog.com 旦那さんを無理やり巻き込んでのスタート。 続けてはいたけど、私の方の効果が出なくて見ないふりをしてました。 でも、上手くい…

先日の歯磨きのブログでも書いたように、 定期的にメンテナンスで歯医者に行っています。 maemi.hatenablog.com 今日は朝からメンテナンスデーでした。 自分で行くと決めたものだけど、 やっぱり歯医者さんの椅子に座ると憂鬱になります。 あのキーンという…

よく習慣の代表例として使われる歯磨き。 多くの習慣の本には「歯磨きは習慣になっているので面倒だと思わない」と書いてあります。 面倒だと思っている時点では習慣になってないらしいのです。 だとすると私の歯磨きは習慣になっていないのではないのかもし…

ミニーちゃんバージョンの画面。休日用。 Apple Watchを買った、と言うと私の周りの大半の人が 「そんなに大事なメールとか電話とか来ることないし」と言います。 でも、違うんです。 私だってそんなにマメにメールとかLINEとか電話に出るほうじゃないし。 …

昨日はApple Watchがいかに素敵で私のおかんか、ということを書きました。 maemi.hatenablog.com おかんと一緒に習慣にしたいことはたくさんあるのですが その中の一つにマインドフルネスがあります。 マインドフルネスの画面 Apple Watchについている機能で…

努力が苦手です。 忍耐力がないのできついことを我慢して続けることができない。 なので、自分の負担にならない程度に自分をだましだましやって 毎日の習慣にすることによって「努力の無意識化」をしようとしています。 きついと思わなければ苦じゃない。 苦…