マエです。
パソコンでのお絵描き少しずつ慣れてきました。
もっと使えていない機能がたくさんある。
12月の目標
今年の目標のラストスパートしつつ来年の目標の準備の時。
PDCA方式で。
P(Plan)・D(Do)・C(Chack)・A(Action）＋G（Goal）
②仕事・お金
G1：副業の再開→休養期間のため不可。準備に力を入れる
P：ライティング検定まずは動画の復習。3級再度受験
G2：ポイント運用からポイント投資へのシフト
P：実践的な本を毎日開く。１ページでいいから読む
G3：PCで絵を描いてみる
P：STUDIO CLIP使いこなす。３つ完成させてみる
③時間
G1：時間をかけずに部屋の綺麗を保てる
P：毎日どこかを整理整頓。「1日1整」をXにポスト習慣化する。
G2：自分の時間をコントロール出来ている。いい習慣をつける
P：夜ルーチン１日の振り返り（手帳時間）習慣化
④健康
G：身に付いてきた良い習慣をキープ
P：週5回軽めの運動・定期的にやる筋トレ（スクワット25回）を決定
P：メンタルキープの為に夜にポジティブ日記継続。
⑤その他
G:1マンドリン練習習慣再定着化
P：練習平日毎日10分以上（計50分／週）
G2:楽しく英語を勉強続ける
P：英語アプリ「Engly」に平日2回投稿。夜は手帳時間にチェック
G3：来年の目標作成。
P：今年の振り返りと来年の目標設定、手帳会議も。手帳時間の設定
12月5週目について
どう過ごしたか
年末で気ばかり焦ってましたが振り返ると決めたことが結構できてました。
このまま良い習慣を続けたい。
業者さんが来たおかげで家の中が比較的片付いた状態をキープ出来ててうれしい。
来年の手帳の準備と目標設定も何とか終了。
あとは新年を迎えるだけです。
振り返りと来週の目標設定について
「→」の前が第一目標、すでに習慣化できつつあることや最低限したいと思っていること。
「→」の後が第二目標、できたらうれしいし満足。でもできなくても落ち込まない。
また、今回は毎日少しでも行動できるように
・心理的ハードルを下げる。開始するため手順を減らす、事前に準備を行う
・すでに習慣になっているものと好きでついやっちゃうもの
という点に注目してプランを立ててみました。
②仕事・お金
【ライティングスキル】
P：ライティング検定で曖昧だった箇所復習、スキルの為の本を朝食前に開いて１ページ読む。→ 4日間以上行う
D：できた
【投資知識】
P：本を朝食前に開いて１ページ読む。→5日間以上行う
D：できた
【PCで絵を描く】
P：STUDIO CLIPの操作に慣れるため毎日起動して触る。開始のハードルを下げるため使用後はノートPCの充電をしておく→１つ絵を仕上げる （先週クリア）
D：できた
③時間
P：毎日どこかを整理整頓。「1日1整」をXにポスト習慣化する。（もうすぐ1か月クリア）
D：できた
P：夜の振り返りの時間（手帳時間）を取る。夜WEB漫画読む前に行うことを習慣化。（1週目クリア中）
D：できた
④健康
P：週5回軽めの運動→朝食後にストレッチとスクワット35回＋軽い腕立て伏せ25回＋バランスクッションは15分以上。（2週目クリア中）
D：できた
P：メンタルキープの為のポジティブ日記夜に行う （1か月以上クリア中）
D：できた
⑤その他
P：マンドリン練習を計50分／週→平日朝毎日10分以上
D：できず
C：２回合計20分
A：他を優先すると朝時間が無くなってしまう＋新しい曲になってなれずに気が進まなかった。よく聞きこむ。
P：英語アプリ「Engly」に平日朝夜投稿（2週目クリア中）
D：できた
P：今年の振り返り→来年の目標のイメージ写真集め、１年リスト、順位付け、工程表作成
D：できた
今週の学び
・本を手に取るだけ、開いてみるだけと思ってやる方が結果継続につながっている
楽しかったこと・うれしかったこと
・夫とクリスマスに街へ。人は多かったが雰囲気楽しめた
・夫が有給使って早めに年末休み。うきはにお出かけしてお気に入りのお店回れた
・ウォーキングが長い時間楽にできた
