7月2週目（7月9日～7月15日)の振り返りと7月3週目（7月16日～7月22日)の目標設定

こんばんは。
マエです。

何度も言いますがパソコンが戻ってきて本当にブログ書くの快適です。
本当に感謝。

まずは7月の目標の再確認

G1：副業の再開に向けての準備
P：週一サイトチェックしての現状把握

G2：ポイント運用からポイント投資へのシフト準備
P：方法・メリットデメリット把握

G3：パソコンで絵を描く準備
P：必要なものの把握、機器選定

G4:絵を描く感覚を取り戻す
P：落書きでもいいので描き始める

G：時間をかけずに部屋の綺麗を保てる仕組みを作る
P1：散らかる場所の把握
P2：レシピの整理・1週間の献立を作る
P3：やらないことリストを実行できる仕組みを考える
P4：時間の使い方を把握する

G：身に付いてきた良い習慣をキープ
P1：平日炭水化物半分
P2：週5回軽めの運動
P3：体脂肪率・睡眠・マインドフルネスの時間をレコーディング。マインドフルネスの時間を増やす
P4:メンタルやストレスの本を実行またはアウトプット

G:1マンドリンスキルUP
P1：練習平日10分以上・休日20分以上（トータル6時間30分越え）
P2：「旅路」終わらせる
P3：マンドリン簡単な夏の曲を弾けるようになる

G2:楽しく英語を勉強続ける
P1:英語アプリ「Engly」に平日2回投稿。習慣の中に組み込む。

P1:副業サイト週一チェック
D1:できた

P2:ポイント投資のサイト説明を読む
D2:できた
C2:疑問は解けた始めるための手続きと何をどのタイミングで購入するか決める
A2:始めるための手続きと何をどのタイミングで購入するか決める

P1:散らかる場所チェック
D1:できた
C1:資源ごみ（缶瓶・トレイ）を洗った後に乾かして放置ぎみ、放置が増えると片付けにくくなってさらに放置の悪循環
A1:毎朝チェックして仕分けする。今月中にこの習慣を身に付ける。

P3:やらないことリストチェック
D3:できた

P4:時間記録アプリ使用リスタート
D4:木曜日からスタート
C4:まずは記録する習慣を身に付ける
A4:来週も引き続き

P1:平日炭水化物半分
D1:できた、が……
C1:平日のお菓子をがまんできず
A1:食べたくなる時期の為やむなしともいえるが炭水化物制限の意味がない。お菓子の内容を考える。（高カカオチョコレートやドライフルーツ・ヨーグルトなど）

P2:週5回軽めの運動
D2:できた。他で報告
P3:体脂肪率・睡眠・マインドフルネスの時間をレコーディング
D3:体脂肪率31.86%、睡眠5時間38分、マインドフルネス平均6分

P4:読んだストレス本の内容を1日1つアウトプット。今週は「3行いいこと日記」習慣にする。
D4:2日間ほどできた
C4:習慣にするには一日の振り返りを必ずするという習慣をまず身に付けないといけないため難易度高め。
A4:実行するのにフックになることを探す。とりあえずタイマーをかけてみる

P1:マンドリン練習時間70分
D1:できた
C1:81分

P2:「旅路」の伴奏に合わせて間違ってもいいから弾ききる。
D2:できた
C2:半分くらい合わないとこもあるが最後無理やりあわせる
A2:合わないとこを1/3まで減らす

P3:夏の曲探す
D3:できず
C3:夏っぽい昔弾いた曲がありませんでした
A3:夏にこだわらず昔弾いた曲を選んで練習します

英語

P1:Englyに平日朝晩投稿する
D1:できた

来週は調べることはポイント投資の続きくらいに抑えて新しい習慣を身に付けることに集中します。
楽しみなイベントもたくさんあるのでわくわくです。

・同僚におすすめされたスタバメニューが美味しかった！
・実家の猫があいかわらずかわいい。今週は平日にも会いに行けた
・パソコンが無事に戻ってきた。トラブルになっていた件も解決したみたい
・好きな漫画が無料で読める枠に入ってきた
・鬼滅の刃・刀鍛冶の里編最後までみた。面白かった。

月曜日は休日、木曜日は病院の検査でお休みの多い週、
生活が乱れないように気を付けて過ごします。
土曜日は楽しみなお笑いライブ。