こんばんわ。
マエです。
無理せず毎日コツコツとが信条ですが、今週はうまくいかなかった。
1月の目標設定はこちら
1月2週目目標振り返り
目標をP(Plan)・D(Do)・C(Chack)・A(Action）で振り返り
①健康
P：週５以上スクワット朝35夜35、膝附腕立伏せ20回、バランスクッション朝15分夜15分。夜の分はお風呂に入る前にやったかどうかチェック
D：できず
P：週5以上の有酸素運動+ウォーキング
D：できず
P：平日お菓子を食べたくなったらスクワットを5回やってみる。それでも食べたければ記録をつけてから食べる
D：できず
P：夜9:30にお風呂にはいれるように調整する
D：できず。
②素敵に年をとる
P：「1日1整」行ってSNSに投稿。キッチンの棚の整理
D：できず
P：1日の振り返りを夜の習慣にする
D：できず
P：実用書以外を5分以上、夜寝る前に週3回読書
D：できず
P：有料動画購入したのでStudiocCipの基本の使い方を学ぶ。
D：できず
P：1枚以上絵を仕上げる
D：できた
P：レース編み猫の首輪のデザイン決める
D：できず
P：平日、ライティング本『ULTRA SPEED』朝食前5分以上読む
D：できず
P：Engly事前に書く内容をメモする。朝昼晩投稿以外に3回UPする
D：できず
P：投資本『株の教科書１年生』朝食前5分以上読む。動画観る。
D：できず
③得意を仕事に
P：働き方の自分の希望再確認、制度等確認
D：できず
④その他
P：平日15分休日20分の計2時間15分の練習。+レッスン40分。マンドリン平日朝ごはんの後に必ず楽器を開ける。
D：できず
C：トータル時間55分+レッスン40分
全然できなかったので来週は今週の目標を引き続き。
1月2週目をどう過ごしたか
病院の予約・会社への連絡諸々忙しくなる週だったが前半で体調を崩してダウン。
長引き習慣もできず
1月2週目楽しかったこと
・近所のお菓子屋のパイシューが美味しかった
1月2週目の学び
体調不良でも好きなことや興味あることは頑張れる。
絵を描く練習でシンプルな絵を中心に描いているのでせっかくだと思い『IllustratAC』に登録してみました。
誰でも登録できるサイトですが、イラストレターと呼んでもらえるのはうれしい。
絵はきちんと登録内容に間違いがないか審査が入って掲載されているので、まだ数点のみ。
登録に慣れておらず差し戻しになったりしてます。
そんな少ない中、早速２名の方がダウンロードしてくれていてさらにうれしい。
はげみになります。
それに伴いイラストブログとXを始めました。
精進してまいります。
１月3週目の過ごし方
習慣を取り戻しつつ、事務的作業を進めていきます。焦らずさわがずコツコツと。
