5月2週目の過ごし方（予想）と結果
過ごし方
無理できない週だけどフル出勤で仕事も忙しくなるので、他のやることは最低限にして心と体の余裕を保つ。
→結果：仕事が忙しくどうしても残業が続いてしまった。プライベートでの家事ややることを減らして何とか乗り切りました。疲れている割には精神的には安定してました。
5月2週目の体調
身体のだるさ＋残業でギリギリ。木曜日と金曜日は久々栄養剤飲んで乗り切った。週末はたっぷり睡眠をとりました。
5月2週目の習慣
＋αなことはできなかったけど疲れている割には習慣はあまり崩れず。1日の疲れがMAXになる夜は入眠儀式を平日2日間サボってしまった。
5月1週目その他
楽しみ
土曜日に1週間遅れの母の日用に近所のお店の美味しいシフォンケーキを予約。自分用にも取り置きしてもらいました。やっぱり最高に美味しい❤
やったこと
- ナイトルーチン習慣化（ほんとは3週目だけど今週できてないので2週目カウント）→2日間連続でさぼり。サボってもいいけど連日はダメだ。
- 見直したモーニングルーチンお試し→数日試して時間配分調整。ブログにも書いてまとめました。
- 会社でナノナップ・マイクロナップを意識する→仕事合間に1回以上やってみた。いい気がする。
- 会社で水分摂取、午前中と午後に水筒（300ｍｌ）を1本ずつ飲み干す→3日間はできた。
- 手帳をできるだけ丁寧に書く（2週目）→日によっては書きなぐりだけどだいぶん意識できている。
学び
「あれ」・「これ」・「それ」と代名詞を使って話すと相手の脳に負担をかける気がする（自分がされて予測するのにめんどくさいと感じた）
自分はきちんと固有名詞使って話そうと思った。
5月2週目をどう過ごすか
来週の過ごし方
体調はもどるはずだが仕事は残業が続くので、やることは増やさずルーチンの習慣化に力を入れる。
来週やること
- ナイトルーチン習慣化（3週目）サボりは2回まで、連続は不可
- モーニングルーチン習慣化（1週目）
- 会社でナノナップ・マイクロナップを日中2回以上意識する
- 会社で水分摂取を増やす。ランチ後に水筒に新しいお湯を注ぐいでお茶を作るのを習慣化（1週目）
- 手帳をできるだけ丁寧に書く（3週目）
