こんばんは。
マエです。
ブログ停滞ぎみです。
今週の筋トレ報告
基本は家でニンテンドーDS「リングフィットアドベンチャー」で筋トレしてます。
時々「Fit Boxing2」でうさばらししてます。
※赤字は今回増やした回数
1/15（日）
オンラインジムクラス30分
1/16（月）
ストレッチ
1/17（火）
さぼり
1/18（水）
「リングフィットアドベンチャー」カスタムモード（柔軟性と体をほぐすメニュー）
扇のポーズ20回
チョウツガイのポーズ12回
ねじり体側のポーズ12回
マエニプッシュ20回
折りたたむポーズ12回
英雄1のコース12回
バンザイコシフリ50回（MAX）
スワイショウ50回（MAX）
バンザイバンドベント20回
1/19（木）
「リングフィットアドベンチャー」カスタムモード（柔軟性と体をほぐすメニュー）
扇のポーズ20回
チョウツガイのポーズ12回
ねじり体側のポーズ12回
マエニプッシュ20回
折りたたむポーズ12回
英雄1のコース12回
バンザイコシフリ50回（MAX）
スワイショウ50回（MAX）
バンザイバンドベント20回
1/20（金）
サボり
1/21（土）
オンラインジムクラス
今週の振り返り
筋トレ2回＋オンラインジム2回＋ストレッチ1回
体調はあまり良くなかったので内容自体はゆるいけど、2日間以上何もしないという状況だけは避けるようにしました。
とにかく運動習慣は止まらないように。
