マエです。
前半は旅行の疲れ、中旬は用事でお出かけ続きでダウン。
移動の時間で振り返りと目標は出来ていたけどブログにまとめることができず。
ものもらいまでできてしまった……
11月の目標
まずは11月の目標の再確認（PDCA形式）
②仕事・お金
G1：副業の再開→休養期間のため不可。準備に力を入れる
P：ライティング検定3級取る
G2：ポイント運用からポイント投資へのシフト
P：やっぱり不安ではじめられないため、不安を除くためにちゃんと知る。実践的な本を2冊読んでみる。
G3：PCで絵を描いてみる
P：板タブのPCセッティング諸々完了
③時間
G1：時間をかけずに部屋の綺麗を保てる
P：毎日どこかを整理整頓。「1日1整」をXにポストする。
G2：自分の時間をコントロール出来ている。いい習慣をつける
P：夜ルーチン（デジタルデトックス・1日の振り返り・23時にベッドへ）習慣化
④健康
G：身に付いてきた良い習慣をキープ
P：週5回軽めの運動・定期的にやる筋トレを決定
P：メンタルキープの為にポジティブ日記継続。
⑤その他
G:1マンドリン練習習慣再定着化
P：練習平日10分以上（計50分／週）
G2:楽しく英語を勉強続ける
P：英語アプリ「Engly」に平日2回投稿。
G3：来年の目標作成。
P：今年の振り返りと来年の目標設定、手帳会議も。
11月4週目について
振り返りと来週の目標設定について
目標を週でやることに更に細分化。
②仕事・お金
P1：クラウドワークスライティング検定３級の動画２回目チェック。朝時間に組み込んで1本でも見る。
D：できず
P2：『世界一やさしい株の教科書』を1/4読む。朝時間に組み込んでまずは本を開く習慣をつける。
D：1回本を開いた
P3：板タブのセッティングの為、ワコムサイトに登録。ソフト選んでダウンロードする。朝時間に組み込み。Xに新着具合をポストして見られている強制力で進める。
D：セッティングはできた。Xにポストはできず
C：Xにポストのタイミングつかめず。
A：CLIP STUDIOの使い方に慣れる。Xにポストする
③時間
P1：毎日どこかを整理整頓。朝「1日1整」をXにポストする。ベッド出る前にポストする。
D：３日間ほどはできた
P2：夜１日の振り返り習慣再定着。スマホをベッドに持ち込まない。ゲームだらだらしがちなんで時間を決めておく。
D：できず
C：体調が悪いと守る気力が起きず。
A：手帳の振り返りだけでも行えば比較的出来るようになってくる。とりあえずこれだけでも行う。
④健康
P：軽めのオンラインレッスン又はウォーキング週５、スクワット20回
D：スクワット以外できた。
C：スクワットのタイミングがつかめず。
A：スクワット朝行う
P：ポジティブ日記継続。夜ノートに書く。朝Xに投稿することで忘れ防止。夫の夜遅い場合のスケジュールを決めておいて忘れないようにする。
D：3日程行う
C：よく見たらこれは③時間の夜習慣と変わらない為、そこで定着させる。
⑤その他
P1：マンドリン練習平日10分（トータル50分/週）
D：できず
C：20分
P2：英語アプリ「Engly」に平日朝晩2回投稿。夜忘れがちなので手帳タイムにチェック
D：できず
P3：今年のやりたいことリストチェック、来年のリスト作成スタート。水曜日に手帳時間を取る。
D：できず
C：時間を取る事ができず。
A：月の振り返りとスケジュール立てもあるのでそちらを優先させる
出来ていない理由は全体として体調不良での習慣の乱れが原因。
体力回復したと思ったがやはりまだ無理は禁物でした。
注意しつつやることを絞っていこうと思います。
どう過ごしたか
体力回復を中心に。
とにかく眠くて仕方なかった週。
楽しかったこと・うれしかったこと
・復興した熊本城見れた
・目当てのお土産手に入れた
・旅行先のランチでたべたカレーとプリンが美味しかった
・人吉の栗ご飯駅弁が美味しかった
・真工藝の来年の干支人形の親子手に入れた
11月5週目+12月１週目をどう過ごすか
この週に入院後初めての診察。
ここで主治医からのOKが出たら今度は会社とのやり取りが発生するのでメンタルが消耗するはず。
無理せずやることを絞ってコツコツと。
