健康-筋トレ
今週の筋トレ報告 今週の振り返り 今週の筋トレ報告 筋トレ継続4週目です。 ※赤字は今回増やした回数 ※(MAX)は上限回数に到達 6/26(日) 「リングフィットアドベンチャー」カスタムモード(お腹中心) ツイストバッティング初級椅子のポーズ8回→12回→16回…
今週の筋トレ報告 今週の振り返り 今週の筋トレ報告 筋トレ継続3週目です。 6/19(日) 「リングフィットアドベンチャー」カスタムモード(お腹中心) ツイストバッティング初級椅子のポーズ8回→12回ねじり体側のポーズ8回ハサミレッグ20回レッグレイズ8回ス…
今週の筋トレ報告 今週の筋トレ感想 今週の筋トレ報告 筋トレ継続2週目です 6/12(日) 「リングフィットアドベンチャー」カスタムモード(腕・肩用のメニュー) 折りたたむポーズ8回後ろプッシュ8回下げ手プッシュ8回英雄1のポーズ12回→トライセプス8回に変…
今週の筋トレ報告 今週の筋トレ感想 今週の筋トレ報告 先日、筋トレを続ける宣言をしました。 maemi.hatenablog.com 今回はその報告。 これまで「レコーディングダイエット」の振り返りで、エクササイズの平均時間は気にしてきたけど、こちらでは内容が見え…