こんにちは。
マエです。
だるい、とにかくだるいです。
9月の目標
9月の目標はせっかくPDCAノートを試し始めたので、振り返りも含めてP(Plan)・D(Do)・C(Chack)・A(Action）＋G（Goal）でやっていこうと思います。
①時間
G:楽家事のために物減らす
P:1日1捨を毎日続ける。1入1捨は適宜行う
G:散らからない部屋を作る
P1:週末に1人ルームツアー（部屋の動画）を撮ってどこか一つ改善する。
P2:平日家を出る前と寝る前に部屋を整える（引き出しと扉を全て閉める、床にある物とソファの服を片付ける）
G:大掃除いらずの部屋を作る
P:中掃除をする。不用品をリサイクルショップへ持っていく
②健康
G:疲れにくい身体を作る
P1:食を意識するために食薬の本を1週間ごとに実践。ブログにまとめる。
P2:筋トレ:5日/週
P3:平日朝ベッドでWEB漫画チェックの間ストレッチしてむくみをとる。
P4:規則正しい生活をするために朝ルーチン、夜ルーチン、入眠儀式の質を上げる。
「松・竹・梅」みたいにランクをつけて休日は少なくても「松」、平日はできるだけ「梅」をめざす。
③仕事・お金
G:ライティングスキルのUP
P1:旅ブログライティング提出。
P2：書くことに慣れるためにブログ続ける。毎週末下書きを作成。
P3：先日読んだ本（2冊）をブログにまとめる。ライティング本読む「バナナの魅力を100文字で伝えてください」
G：投資を始めるための知識をつける
P：不明点を書き出して調べる。楽天ポイント投資の申し込み。週一動画を見る
④その他
G：英語スキルUP
P：「起きてから寝るまでの英語表現1000」を朝準備しながらリスニング。3回目クリア
G：マンドリンスキルUP
P1：練習平日10分以上・休日20分以上
P2:「小さな木の実」終了
P3：マンドリン本を再読。平日1章ずつ読む
9月5週目＋10月1週目の過ごし方（予想）と結果
過ごし方
とにかく体調をもとに戻すことを優先します。
結果
残業続きで基本的な生活をするのがやっとの状態でした。
9月5週目＋10月1週目の目標の達成結果
こちらも「PDCA」で確認。
PDCAノートも作れませんでした。
今回もできたことを中心に。
①時間
D：1日1捨最近溜めがち。
C：来週休みが多めなのでまとめて捨てます。
A：早めにノルマをクリアして1日1捨にもどします
②健康
D：食ブログ掲載、筋トレ1回
C：残業続きで運動できず
A：来週は残業ないはずなので通常ルーチンに戻す
③仕事・お金
D：ほぼなにもできず
④その他
D：マンドリン練習98分、課題曲新しいもの開始
身体がだるすぎていろんなことに無気力になってきています。
今週は手帳も見なくなってきていてやばいです。
10月は来年の手帳も作り始める月なので早く疲れから回復して通常モードにもどりたいです。
