こんばんわ。
マエです。
週末が忙しくて先週の振り返りブログが書けなかった。
手帳とノートではやってるんですけどPC開く余裕がなく……。
5月の目標設定
月の目標設定に沿って週の目標を決めていきます。
5月5週目+6月1週目（5月27日~6月2日）振り返り
目標設定
①健康
・週5以上の有酸素運動（1日8000歩）or Yoga→OK
・スクワット20回以上→OK
・夜にストレッチ+体幹トレーニング週3回→OK。手軽にできるものを取り入れたのが良かった。
・体脂肪・血圧（朝ウォーク後）・お菓子を食べた記録をつける→OK
・平日夜はスマホ使用制限アプリの起動・絶対に解除しない。11:00にはベッドへ。ベッドでは寝る前用の本は資格のテキスト眺める→△。週末にかけてダラダラしてしまう。睡眠メモを取り始めるとできるようになってきた。
②素敵に年をとる
・1日3回手帳チェック＋週末振り返りブログ→OK
・「1日1整」で部屋の整え+石油ファンヒーターのメンテ→△。メンテができず
・帰り通勤通勤時間読書→試験勉強終わったら復活
・『Engly』毎日3回投稿。『speak』平日毎日開く→△。『speak』の習慣化ができず。
・平日はノートにイラストアイディア描く→週末に２件以上UPは忙しい週なのでお休み
・積立NISA注目商品を週一チェック（休み）
・会社指定資格取得勉強→試験終了。合否はまだ出てません。
③得意を仕事に
・保留
④その他
・マンドリンレッスン平日10分→△。やっているが10分未満
どう過ごしたか
同僚が長期休みで上司がいるが仕事が一人に。
試験も緊張の一週間。
比較的生活は規則正しく送れた。
スケジュールミスで毎週末飲みに行くことに。
月末月初はカレンダーが変わるから気づきにくい。
楽しかった・うれしかったこと
・１年ぶりの友人との飲み会
・地元の美味しいラーメン屋に行った。
・美味しいお菓子もらった。
・読み始めた本が面白い。
・新しいノート使い始めた。
・すてきな文具見つけた。
